關於備孕

孕前三個月就吃葉酸,孕期時醫院會開補 鐵,補鈣,補維生素的藥,會吃到月子完。

妊辰紋6個月左右摸橄欖油預防。

關於長胎不長肉

許多媽媽想懷孕保持好身材,那就炒菜少放 油,少吃肥肉,少吃澱粉類食物,如土豆。

米飯是碳水化合物,每頓一平碗就好。這個 很重要,想多吃主食加點可以加粗糧一起 煮。蔬菜頓頓有每頓一盤這個可以多吃。肉每頓1.2兩。

孕期營養最重要的就是蛋白質如瘦肉,雞 蛋,牛奶,保證這三樣營養就不擔心了。

少吃多餐, 飯後2小時餓了加餐。一般吃這種餐容易 餓, 2小時加餐很合理。普通孕婦也可

如何選醫院

如果自己孕前健康問題多就去稍大型的省婦 幼,或者綜合醫院,因為有些區婦幼保健院 沒有高血壓,糖尿病這類專科門診,你一旦 有其他不是婦科的健康問題,都需要去其他 醫院掛號來回跑。

關於建卡

選好醫院在孕前三個月去醫院建卡,建卡就 代表你以後孕檢都基本在這個醫院檢查,每 次檢查完會告訴你下次檢查時間。一般不能 隨便換醫院,會很麻煩。每次產檢早點去產 檢時間會省一半,因為人少。

關於孕期併發症

血壓

孕前血壓偏高的人,孕期血壓需控制在 130/80以下,血壓高胎兒會缺血缺氧,營養 因壓力大輸不進去,發育遲緩,胎兒偏小, 媽媽有可能會發生子癇。控制方法就是低鹽 低脂飲食,規律作息。

血糖

孕中期會查ogtt,也就是有無妊娠期糖尿病

的檢查。孕期血糖控制也是比正常人的標準更為嚴格,餐後2小時控制在4.4 - -6.7才算達標,血糖高,影響胎兒發育,生育時也有風險,產道受損時也更容易感染,危及大小。

血糖控制不好,可能只能剖了。順產孕期運 動主要是散步,活動量小,儘量少吃高熱量和過甜的食物,運動很重要,不要因為喜歡 就吃太多,想到每天測血糖扎針要扎7 8道, 默默管住好吃的嘴了。糙米做主食,降糖效 果好。

膽汁酸高

孕後期,肝功中膽汁酸應維持在6以下,高了就會有面板瘙癢,高了就不喝湯了, 什麼湯都不喝。飲水可以。

如果你血壓血糖控制不好,一般會在37周建議你住院,我是拖到38周住的,住院直接就喊 剖了。如果說你預計是剖的話,前一晚空腹 不飲水不吃東西,選個好日子剖,一般是會 加錢某醫院約1500。

關於順產與剖腹產

如果說你到了預產期41周還沒生,或者你有 很多不正常,醫生會建議你終止妊娠,也就 是生了。

順產

一般有三個選擇,一是掛縮宮素,條件是宮 頸成熟了。醫生會結合觸診陰道與檢驗判斷。

二是球囊支撐,條件是陰道分泌物正常,孕

後期分泌物多,宮頸變寬,容易分泌物不正 常,一定注意個人衛生。

三是陰道塞藥,這個宮縮猛,醫生建議慎 用。

最後是你都不滿足條件就只有選擇剖了

剖的利弊,第一次剖,以後二胎只能剖,因 為是瘢痕子宮了。下次若懷孕懷在瘢痕上不能 要。

剖宮產流程

術前：空腹，前一晚10點不吃東西12點不喝水前一晚護士 會給你備皮,

早上安尿管,打留置針。

等待 進手術室。

術中:核對完了資訊,問你胎盤要不要,要 選哪種止痛方式。

麻醉：開始雙手報膝側臥位,腰 部皮下麻醉,跟皮試差不多,只是打的藥更 多,這一步是為了穿刺時不痛,第二步就是 腰椎麻醉,把一個粗針穿進腰椎裡,一會兒 你就會覺得下半身麻。

剖宮：平躺後,開始剖宮, 傷口橫切,位置在下腹,下一步是在宮底, 也就是胸口下方擠壓出寶寶,有了娃娃哭 聲,給你看一眼娃兒,清理子宮,縫合。

復甦：把 你推進復甦室,大多數人選了倆種止痛方式,一種 是48小時泵藥,一種是打在肚子上的止痛 針。

返回病房：大概2分鐘我被送回病房。寶寶沒問題會隨母親一同返回,有問題將去新生兒室。

術後:回到病房平躺6小時,沙袋壓子宮8小 時，禁食禁水。

術後飲食：過後可以先喝水,排氣後才能吃東西。

排氣湯,茴香籽泡水,蘿蔔湯

排氣：有的當天下午排，有的第二天早上排氣,排了醫生也建議暫時還是喝 湯,後天才開始吃半流質東西,一般以清淡 易消化為主。

按壓子宮：第一天夜晚傷口痛+每 隔一會護士會按壓子宮,促進排惡 露,非常痛,這時候你會慶幸選了倆種止痛藥。

關於堵奶

第三天喝了魚湯開始漲奶,怕沒有奶先準備 了手動吸奶器,按摩了,熱敷了,吸了,沒 有用吸不出來,手動吸奶器的力量太小。晚上都超級難受,乳房發熱,脹痛。

所以一 定要買電動吸奶器,第二天又依舊脹痛,去 找通乳師了,擠出了奶,有三小時倆個乳房 發熱,就像脫了一層皮一樣的毛焦火辣的, 很難受,通乳師說這是因為我第一次做通, 比較敏感,回家用土豆片敷就好了。第一次 傷口痛,壓子宮沒有哭,因為堵奶痛哭了。覺得生無可唸了。

產奶初期飲食:

不能吃油湯, 喝點排骨湯,肉圓子湯就好了。

脹奶比較厲 害就不喝催奶湯,如雞湯,魚湯。

每隔3小 時吸奶,夜間是產奶高風期,如果脹奶了一 定要吸奶,讓乳房變軟。

如果吸不出來，如何擠奶：吸奶前可以按摩下,先打圈按摩乳暈,擠出前面的奶水,再 用掌根打圈按摩乳房。

調奶跟通奶一樣操作，就是把深層的奶水排出來，就會產更多的奶。調奶多了一個就是在腹部、腿部燻艾，胸部，腿部拔火罐。一般通乳師通奶是抹上精油，按一個半小時左右，邊按邊擠。

術後併發症:住了4天,就出院了。併發症 就是腸絞痛,產後10天,半夜吸奶,下腹肚 子陣發性的絞痛,痛到意識喪失,暈倒了。

剛開始以為是子宮收縮痛,去了醫院開了益 生菌,加強腸道蠕動。忌豆類,甜的,牛奶 等脹氣的東西,適當飯後活動。反思了一 哈,當天沒有運動,吃了甜的,腸蠕動少了 才會這樣。

餵養

新生兒按需喂,母乳餵養一般是黃色 的稀粑耙,一般不會腹瀉,奶粉一般是成型

攢肚後，一般10天左右拉粑粑，稀糊狀的，褐綠色的，醫生也會說正常。

媽媽便秘，哺乳的話寶寶也會便秘。

喂完右側臥位,不容易吐奶。

黃疸:寶寶生理性黃疸不高,吃的拉的的 話,就可以買的金雙歧,讓寶寶多吃多拉。黃疸慢慢就退了。

冬天寶寶面板皸裂，泛紅，用了小布朗寶寶霜，青蛙王子都沒見效，買了春娟的防皸裂寶寶霜藍瓶的，立馬見效，缺點就是香精味有點重。

尿不溼可以準備夜用與日用，方便，省事。

獻給備孕的媽媽。