一個朋友家的寶寶，已經17個月了，但體重只有18斤不到，聽到這個體重，我第一反應是想到了我家娃，他三個月時已經18斤了（沒錯，超重，醫生說只要家裡沒有肥胖基因，並且是純母乳餵養不要緊，的確斷母乳後慢慢瘦下來了）。

她家娃從新增輔食後，體重就不好好增長，曾經連著2個月體重都沒增長。

她也著急，約了兒保醫生，最後醫生說是“進食量不夠”，導致每天的營養攝入不足。寶寶每天消耗大，攝入又不足，如果一直這樣“消耗的多補充的少“，體重很難漲上去。

我問她每天給娃吃的什麼？

她說 基本就是粥和麵條，擔心寶寶積食，基本 粥也不太稠，面也不太多，菜不愛吃、肉也不愛吃，雞蛋也不吃。

奶奶還經常給孩子喂完奶一會兒就吃輔食，寶寶當時不餓，吃兩口就不吃了。等再餓的時候就 吃點小零食，小饅頭、小麵包什麼的，不過也吃不了多少。

聽完她說的，我立馬就明白了，這樣的餵養方式，的確很難讓寶寶體重漲上來。

首先，食物種類單一，碳水化合物（主食）偏多，時間久了就會導致多種營養攝入不足。

其次，每天吃粥或麵條，寶寶吃的都是“低營養密度低”食物，小寶寶胃容量小，但生長快，應該多吃“高營養密度”的食物。

第三，就是零食，本來就每天吃不多，再吃點零食，自然影響寶寶吃飯。

對於沒經驗的新手爸媽來說，給寶寶新增輔食無疑是個小白，不小心就會掉坑。比如新增輔食的時間不對、新增輔食的方法不對、新增輔食後餵養方式不對 等。

接下來就來說說，寶寶輔食餵養中容易掉的坑，家長們要早了解，別坑娃。

【坑一】輔食新增時間坑：4個月還是6個月，甚至2個月？‍

事實：輔食新增，並不是家長想幾個月加就幾個月加。

不少媽媽在4個月就給娃新增輔食，也有的媽媽堅守到6個月給娃新增輔食。

之前我聽過媽媽群裡的一個媽媽說，她家娃2個月開始喝米糊，她也知道不對，但拗不過婆婆，婆婆覺得母乳清稀沒營養，不如米糊有營養……

結果等到6-7個月時，她家娃各種餵養問題，輔食不吃，寶寶特別難帶。

雖然世界衛生組織、中國營養學會等權威機構都建議：嬰兒滿180天開始新增輔食。

但實際生活中，現在的寶寶大多發育的好，到了4-5個月，不少寶寶就已經出現了大部分“輔食新增訊號”。

這種情況就 不必非得撐到6個月再加，根據寶寶實際發育情況新增就好，但最早不能早過4個月。

【坑二】輔食新增方法坑：想給娃吃啥就加啥，大人吃啥就給娃加啥‍

事實：寶寶胃腸道發育還不完善，消化能力弱，吃輔食需要遵循輔食新增原則。

給寶寶新增輔食，並不是“看家長心情”，想給寶寶吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少。

加輔食時應該遵循“循序漸進”的原則：量由少到多，質地由細到粗、由稀到稠；種類一樣一樣的新增，並且每新新增一種輔食，都要觀察3-5天，寶寶沒有出現過敏後，再新增新的輔食種類。

不同月齡寶寶根據發育特點分為四個時期，每個時期內的具體餵養也有差別。

6個月：吞嚥期，吃泥糊狀食物，如嬰兒米粉、菜泥、水果泥；

7-8個月：蠕嚼期，吃稍微稠厚的泥糊狀/細顆粒狀食物，如稠粥、肉泥、軟飯等；

9-11個月：細嚼期，軟的塊兒狀食物，如軟爛麵條、小餛飩、肉末粥等；

12-18個月：咀嚼期，軟的大塊兒食物，如肉塊、水果塊、蔬菜塊兒等。

【坑三】輔食新增方式坑：為避免積食或消化不良，給娃常喝湯、只吃米粉‍

事實：小寶寶生長的快，但胃容量小，要給寶寶新增多種類、高營養密度的食物。

有不少家長因為擔心寶寶會消化不良、積食，一歲多了還只吃米粉，或者經常給寶寶喝湯，這樣的餵養方法也不對。

如果給寶寶 吃的食物太單一，不僅會影響寶寶的營養攝入和生長，而且還增加寶寶過敏的風險。

如果經常給寶寶喝湯，只會喝個“水飽”，佔肚子還沒啥營養，對於快速長身體的寶寶來說，營養補充不夠，就會體重不增，甚至整體發育落後。

要根據寶寶月齡，遵循正確的餵養原則，合理的給寶寶新增輔食。

對於新手爸媽來說，因為沒有帶娃經驗，新增輔食時很容易掉入這三個坑。因此，最好在給寶寶新增輔食前，提前學習些輔食新增的知識。