不知道有多少望子成龍，望女成鳳的父母，在孩子還是3、4歲，剛剛上幼兒園的時候，就讓孩子早早識字、背古詩、學算術，報名參加各種各樣的早教班、才藝班，希望孩子早早學會更多的技能和特長。

父母希望培養孩子成才的心情是可以理解的，但是這樣做，真的可以培養好孩子嗎？

日本文教大學教育學系特殊教育學教授、小兒科專科醫生，同時也是腦科學研究學者——成田奈緒子指出： 許多家長熱衷於提前開發孩子的各種能力，這種拔苗助長的行為，看似讓孩子領先在了起跑線，其實只是為孩子將來的發展埋下了隱患，最終會讓孩子輸在起跑線。

看到這裡，有些父母會感到困惑了：那麼，不培養孩子這些技能和才藝，我們培養孩子，究竟是培養什麼呢？

面對父母育兒的困惑和誤區，成田教授將對這個問題的回答，寫成了《培養孩子，就是培養大腦》這本育兒新書。

成田教授作為腦科學研究專家，她在《培養孩子，就是培養大腦》書中指出：培養孩子，就是“培養孩子的身體和心靈”。

而“培養孩子的身體和心靈”和“培養大腦”其實是一樣的。成田教授用了一個等式來表示：培養孩子=培養大腦。

只要父母尊重孩子的大腦發育規律，就可以事半功倍，讓孩子成長。

成田教授為了讓普通讀者，特別是新手爸媽能夠更好地理解，她形象地把大腦分為三個部分，分別是“身體腦”、“思考腦”和“心靈腦”。

其中，“身體腦”，負責吃飯、睡覺、呼吸等，滿足人類生存最低限度需要的機能。而身體腦的塑造主要發生在孩子0-5歲之間。

而“思考腦”，主要涉及語言發展、身體精細動作的發展以及智力發展。“思考腦”從1歲開始發育，到18歲都一直在發展，其中從6歲到14歲是“思考腦”發展的關鍵時期。

第三部分“心靈腦”，是用以連線“身體腦”和“思考腦”的部分，主要部位是大腦的前額葉。“心靈腦”同時也被叫作“社會腦”和“人類腦”。

“心靈腦”都有什麼功能呢？

原來，當我們被憤怒、不安等情緒控制的時候，考慮周圍的情況，並採取相應行動的高等心理機能就由“心靈腦”來掌管。

心靈腦的塑造時期主要在孩子9歲至15歲之間，到18歲前後一直還會持續發展。

經過這樣的形象劃分，父母就清楚地知道了孩子生長髮育的先後次序，以及在某些特定時間階段的輕重緩急。

從這個劃分父母還可以看出：孩子從出生到8歲是大腦塑造的黃金時期。只要在這個寶貴的發展時期，父母能夠持續給孩子提供有益的刺激，就可以讓孩子的大腦健康、穩步、快速地發展。

成田教授特別提醒家長：孩子的“身體腦”、“思考腦”和“心靈腦”，它們各有其作用和發育的關鍵期。如果父母違背大腦發育規律，過早搶跑，表面看起來是佔據了短期優勢，但實際上卻阻礙了孩子未來的發展。

父母在培養孩子大腦的過程中，最重要的就是不要搞錯“身體腦”、“思考腦”和“心靈腦”的培養順序，要保持好三者的平衡。

更準確地說，培養孩子，就是從孩子出生開始，一直到孩子18歲這之間的時間裡父母要有序、平衡地培養孩子的大腦。

所以，當父母們學習和了解了培養大腦的順序，知道了孩子不同年齡階段大腦平衡的方法，就不會再為“孩子在什麼年齡該培養什麼內容？”這樣的問題而感到煩惱了。

透過閱讀《培養孩子，就是培養大腦》這本書，我們父母會恍然大悟，原來，育兒可能真的並不需要什麼訣竅，需要的僅僅是常識。

特別是剛剛有了孩子的新手爸媽們，會驚奇地發現：原來培養孩子的辦法如此簡單，培養孩子的好方法原來就蘊含在日常生活之中，在孩子成長中的關鍵階段，只需要我們父母按照正常的方式生活就可以了。

用最簡單通俗的話來說，就是培養孩子好好吃飯，好好睡覺、好好運動這些我們看起來再平常不過的事情呀！

很多父母會說：這還不簡單？

但是，現實會告訴這些新手爸媽：要讓孩子好好吃飯，好好睡覺，這可真的不簡單。

首先，父母要知道，也要讓孩子明白：為什麼需要好好吃飯？因為只有好好吃飯，才能讓身體和大腦營養均衡。

好好吃飯，特別是要讓孩子“開心吃飯”，當全家人一起開心吃飯的時候，這就是最好的親子時光，也是讓孩子的各種感官都得到刺激的時刻，更是家庭教育在這些日常生活的細節之中的體現。

另外，好好吃飯的一個重要作用，是能夠透過保證營養均衡的健康飲食，促進孩子大腦血清素分泌。

血清素是什麼東西？對孩子有什麼影響？

血清素，是大腦中的一種神經遞質，它還有一個名字叫“快樂荷爾蒙”。當身體分泌血清素的時候，個體會處於鎮靜、安定、身心平衡的狀態。

血清素能夠降低不安和恐懼，改善注意力不集中和急躁、混亂的狀況，帶給人安心和愉悅感，是一種非常重要的神經遞質。

接下來，父母要明白為什麼要培養孩子好好睡覺呢？因為大腦需要足夠的睡眠時間來促進發育。

大腦所需要的最低限度的睡眠時間，因年齡而異。幼兒園大班的孩子每天都需要睡眠10小時，小學生需要睡9小時，而初中生和高中生需要睡8小時。

孩子好好睡覺的時候也會分泌血清素，讓孩子的情緒安定和感到愉悅。

如果孩子睡眠時間和睡眠質量得不到保證，不僅影響孩子的身體機能和大腦發育，還會降低孩子的學習效率和能力，嚴重的甚至會影響孩子的心理健康。

除了好好吃飯、好好睡覺以外，還有就是好好運動。做到這三條，孩子的健康童年，就有了基本的保障。

閱讀這本帶著明顯的日式教育風格的書，彷彿是在聽成田教授在娓娓道來她的關鍵詞是“生活”的育兒觀點。

生命不是一場短跑比賽，當孩子還處於“身體腦”該發展的2歲時，如果父母就開始讓孩子參加“早教”，甚至過度學習，等於是讓孩子的“思考腦”開始提前拼命工作，這樣“拔苗助長”的方式只會打亂大腦的平衡，會造成孩子在未來的發展中後繼乏力。

正確的做法是，父母根據孩子的年齡特點，遵守大腦發育的順序和規律，保持“身體腦”、“思考腦”和“心靈腦”這三個方面的平衡，這才能培養孩子健康發展。

當父母看到書中正確的觀點，感覺到過去培養孩子的方法做錯了，那又該怎麼辦呢？

成田教授在書中告訴孩子父母：不要太自責，只要意識到錯誤並加以改正，就還有機會。

因為大腦具備修復能力，我們可以調整培養方法，當孩子出現一些不好狀況的時候，只要回到起點，先照顧孩子的“身體腦”，讓孩子吃好每一頓飯，讓孩子睡好每一天的覺，再同時保證每一天足量的運動，使身體產生“快樂荷爾蒙”——血清素。

當父母幫助孩子調整好“身體腦”後，接下來，再考慮孩子“思考腦”如何想辦法正確發展，這樣也算是亡羊補牢，為時不晚。

在探討培養孩子的同時，想想我們自己這些成年人每天面臨的焦慮狀況，其實我們成年人又何嘗不需要好好吃飯，好好睡覺，好好運動呢？

看看我們自己和周圍的人，每天忙忙碌碌，該吃飯的時候，不好好吃飯；該睡覺的時候，刷手機、熬夜，不好好睡覺，白天疲乏、無活力，工作不在狀態，心情也不佳。

我們每天都在過度地使用“思考腦”，但是，卻忽略了要照顧好“身體腦”，結果因為身體狀態不好，心情焦慮、鬱悶，直接影響了“心靈腦”。長此以往，健康生活就無法保障了。

所以，我們每一個人，不論是孩子，還是成人，如果把生命旅程，看作是一場馬拉松的話，想要跑完全程，終究還是要回到生活本身，從認真對待每一頓飯，每一天的睡眠和每一日的運動才行。

綜上所述，《培養孩子，就是培養大腦》這本書中的育兒觀點，跟目前很多帶著商業化目的，向父母販賣焦慮等所謂的教育觀點是完全不同的。

透過閱讀這本書，可以讓我們父母一方面懂得養育孩子的本質是什麼；另一方面幫助我們父母去學習和了解到更多、更具體的、針對孩子各個年齡段特點的、可以立刻上手的養育方法。

成田教授的育兒觀點啟發了我們，讓我們思考重新回到生活本身去，讓我們父母在培養孩子的過程中，會特別注重從生活這個源頭上支援孩子的成長，而不是去向外界盲目尋找。

中國的禪宗有句偈語，說：穿衣吃飯，無非是道。

而《培養孩子，就是培養大腦》這本書的育兒觀點和咱們中國的這句禪宗偈語是一脈相通的。這都是告訴我們，培養孩子好好吃飯，好好睡覺，好好運動，這就是最好的家庭教育，同時也是我們成年人一生值得修行的目標與境界。