按照寶寶的發育流程，大概到了3個月以後寶寶就開始學翻身了，基本4個月以上可以自主翻身。

一旦孩子學會翻身之後媽媽晚上睡覺就很難睡好，需要時常醒來檢查下寶寶是否踢被、是否翻過去翻不回來、是否會掉到床下。

寶寶睡覺花樣多，一不留神就到床尾了

相信很多寶媽都經歷過這樣的情況，晚上寶寶睡覺好好的，可是半夜一摸卻發現是腳丫朝上，頭部朝下翻過去睡了。

還有寶媽睡到半夜找不到寶寶，開燈一看掉到了床縫裡卡著睡覺呢。總是有寶媽抱怨寶寶睡覺“不老實”，滿床翻滾的睡。

小雨是一位全職寶媽，從寶寶出生開始就獨自帶娃，不是老人不來幫忙帶孩子而是身體不允許。雖然獨自帶娃比較辛苦，但是不錯過孩子的每一個成長瞬間也是件很幸福的事情。

小雨的兒子1歲多了，各方面表現都很好，不怎麼需要小雨操心。只有一個問題就是睡覺太不老實。睡覺之前躺好枕頭上、蓋好被子，可是一旦睡著後就會滿床翻滾。

有時候會緊緊貼著小雨，讓小雨翻身的地方都沒有。有時候是頭和腳掉過去睡，晚上會把小腳丫伸到小雨的頭上。

就是因為睡覺太不放心，有兩次還從床上掉下去過。好在小雨家的床不是很高，只是把兒子嚇了一跳，沒有把孩子摔壞。

相信這種情況很多家庭都存在，孩子似乎都是這樣的睡覺姿勢。大部分時間孩子滿床滾的情況是正常的，但是也有些特殊情況，家長需要做好觀察。

寶寶睡覺愛“翻滾”，這個動作你看懂了嗎？寶寶有苦衷難說出

◆ 情緒激動

睡前孩子玩遊戲太開心或者跑跳運動導致情緒激動，寶寶的神經比較活躍階段就準備入睡，不但會讓入睡困難睡著後還容易出現滿床打滾的情況。

所以在睡前儘量避免寶寶情緒激動，可以安靜下來讀繪本或者播放一些安靜的催眠曲，入睡快，睡著了也會比較安靜。

◆ 外在環境

如果外在的睡眠環境出現了吵鬧、噪音、太冷太熱等情況，也會影響孩子的睡眠質量。可能處於熟睡中不會輕易醒來但是會增加翻身、躁動等動作。

家長需要注意臥室溫度及孩子的被子厚薄適中，隨時檢視寶寶的睡眠情況，特別是剛剛入睡的一個小時孩子特別容易出汗，家長需要做好調整。

◆ 身體不適

寶寶進入長牙階段也容易影響睡眠，牙床會出現疼、癢等問題寶寶睡不踏實。會頻繁的翻身、哭鬧甚至是發燒。

家長可以給孩子準備些磨牙棒，透過啃咬緩解不適。

◆ 吃得不好

吃的東西不消化、吃的太多、沒吃飽、吃了新食物身體有過敏反應等等，這些問題都會影響到孩子睡眠。中醫講“胃不和則寢不安”，特別是對於小孩子影響更大。

晚飯儘量吃一些常見的、易消化的食物，不要追著孩子餵飯，只要孩子說吃飽了就可以了。

◆ 缺乏安全感

如果平時都是媽媽陪著睡覺或者在自己熟悉的小床上睡覺，寶寶睡的都很好，可是換了新環境或者睡前媽媽沒在，寶寶的內心就會缺乏安全感，睡覺後也容易出現滿床滾的情況。

如果媽媽不在可以選擇一件有媽媽味道的衣服放在寶寶身邊，睡夢中也有媽媽的陪伴自然睡的就會好。

“有一種冷叫做媽媽覺得你冷”，家長總覺得孩子怕冷，所以睡覺的時候蓋比較厚的被子。這樣做會讓寶寶體溫升高，散熱不及時容易出現缺氧，對寶寶的發育也是非常不利的。

特別是對於比較小的寶寶，蓋的被子太厚堵住了口鼻，而孩子小自己不能推開就容易導致寶寶窒息，最近幾年因為蓋被導致寶寶喪失生命的案例越來越多，一定要引起家長的警覺。

給孩子蓋被只需要蓋到腋下就可以，最好單獨給孩子蓋被，不與大人同蓋。

為了寶寶睡得安穩，睡前可以給娃“按摩”

媽媽把雙手搓熱，順時針按摩寶寶的腹部，不但可以促進胃部消化，還可以透過面板的刺激促進寶寶身體發育。

按摩的時候寶寶和媽媽眼神的交流也是親子感情加深的過程，寶寶對媽媽的依賴、寶寶的安全感都會增強，不但睡眠好，身心發育都健康。

今日話題：你家寶寶有睡覺時愛翻滾的情況嗎？