怎麼辦，孩子比同齡人矮半頭？專家推薦6種營養食物，常吃身體棒！
孩子是一個家庭的未來和希望，望子成龍，望女成鳳無論，在什麼時代，都是父母不變的殷切期望。尤其是當下家庭條件好了，都希望把最好的給孩子，不能讓自家孩子輸在起跑線上。
但總有那麼一些事情不遂人願，鄰居家的孩子就是一個很好的例子。小兩口經過多年奮鬥打拼，家庭條件已經很不錯了。他倆有一個寶貝兒子，兩口子都是苦日子過來的，生怕孩子再受一點委屈，所以只要是兒子想吃的，想玩的，很少有得不到滿足的時候。
可惜優越的生活條件，不僅把孩子吃成了小胖子，而且比同齡人還矮了半頭，關鍵身體抵抗力也不高，每次季節交替，尤其是秋冬時節，感冒是少不了的。現在孩子小學快畢業了，與同齡人的差距越拉越大，當父母的也著急了，於是帶著孩子看遍了附近的所有兒童醫院，遍尋專家。
原來是因為孩子飲食極不健康，吃得太好且太片面，每天都離不了肉，父母不在家快餐外賣是常客，家裡的各種零食不間斷，加上缺乏鍛鍊，導致營養過剩附帶營養不良，身體免疫力低下。
專家說要想孩子健康成長，現在的飲食習慣必須得改，同時推薦了6種營養食物建議讓孩子搭配著吃，飲食豐富多樣性，身體才能棒棒噠！
全麥類食品全麥麵包，口感較粗糙
全麥食品，是指用沒有去掉麩皮的麥子磨成的麵粉製成的食品，因此口感比較粗糙，但低脂肪，高膳食纖維，營養價值遠超精米白麵，每天吃一些全麥類食品，對促進身體發育和保持體形非常有益。
穀物類食品五穀雜糧
堅果類《中國居民膳食指南》中指出，每天應該攝入堅果類食品25g，對身體非常有益。堅果類，營養價值極高，所含營養成分，對促進身體生長髮育，增強體質、健腦明目非常有益。
這一點從各類堅果的美稱可見一斑：“養生之寶”核桃仁、“長壽之果”松仁、“抗癌之果”杏仁、“抗憂鬱之果”葵花籽等等。
肉類：牛肉肉是孩子生長髮育期間不可或缺的，孩子吃肉應以牛肉為主。牛肉蛋白質含量高，含有豐富的肌氨酸，對強壯身體，促進骨骼發育，長個子非常有益。相對豬肉尤其是肥肉孩子儘量要少吃。
奶類：酸奶酸奶，以牛奶為原料，經過巴氏殺菌，再加入有益菌，發酵冷卻製成。營養價值比牛奶要高，尤其是鈣含量非常高，150g的酸奶就可以滿足孩子1/3的日需鈣量。
再給各位寶媽推薦一款健康早餐硬質麵包——果仁大列巴，不同於軟質麵包，沒有任何膨鬆劑和新增劑，0反式脂肪酸，含鈉量只有軟質麵包的1/5-1/4，這都是健康麵包的表現。
此款大列巴，以優質全麥麵粉為原料，全程只用牛奶和麵，不用一滴水，另外嵌入了多種堅果，提升口感的同時，豐富了營養，做早餐只需要搭配一杯牛奶，一個煮雞蛋，一頓豐盛的營養早餐就齊活了。