導讀：總是忍不住吼孩子，大吼大叫完就後悔？這7招“戒吼法”很有效

作為父母，我知道不對孩子大吼是很困難的！儘管我們受過專業訓練，但除非我們真的無能為力，否則我們通常不對孩子大吼...所以我們只對嬰兒大吼7一週有幾天...你為什麼不對孩子們大喊大叫呢？顯然，母親對兒子很孝順，但是當孩子犯錯時，大火會繼續蔓延？今天，我將給患有精神崩潰的老母親如何改善“忍不住對嬰兒大吼大叫，後大吼大叫後悔”這一世紀的問題！你為什麼不禁對孩子大吼？

因為孩子不聽話！這個原因看似合理，但在許多情況下，這並非完全是孩子的錯。例如，如果您不喝給寶寶喂的牛奶，那麼寶寶會痛喝所有的牛奶，後來，您從家人那裡得知，嬰兒回國之前吃了幾包零食，因此，孩子不是不聽話，但孩子真的不餓。再舉一個例子，為什麼寶寶在上班時不讓你走，但這實際上是因為媽媽白天太忙而看不到她。或者，父母的工作進展不順利，被領導者指責，發生了嬰兒吵鬧，耐心急劇下降的情況，於是他趁機向孩子開火。許多父母可能沒有意識到孩子常常無意間成為成年人發洩情緒的出路，因為他們沒有理由辯解;事實上，孩子犯的小錯誤不足以使您生氣，但是由於不良情緒，孩子這個孩子莫名其妙地揹負著“憤怒的書包”的不良結果。如果在對孩子大喊之前，請了解嬰兒煩惱的原因和後果。大喊大叫之前，問問自己自己休息不好嗎？工作不好？累了嗎？如果您先調整了情緒，則可以避免對孩子大喊大叫，並與孩子進行理性的溝通。因此，您可以採取什麼措施有效地控制自己的情緒，而不是讓不良情緒占主導地位呢

如果您想“停止咆哮”，請嘗試以下七個技巧！第一招：短暫離開離開現場，遠離使您生氣的人和環境。但是，別無所求。相反，請告訴您的孩子：“媽媽非常生氣。出去冷靜一下！”俗話說，我看不到自己的心思或內心不安，請等我冷靜下來或找到解決方案後再與孩子溝通。第二招：深呼吸找到一個安靜的地方放鬆身心，深吸一口氣四到五次，越慢越好，這樣您的注意力就會轉移到呼吸上。您的情緒曲線將緩慢下降，各種情緒訊號將減弱和消失，您將能夠感覺到情緒逐漸平靜下來。第三招：喝冷水如果要生氣，請去帶鏡子和流水的浴室。前者可讓您瞭解生氣時的表情和醜陋程度。後者可以穩定您的情緒，例如，用冷水洗臉可以減輕您的情緒高漲。第四招：換人照顧孩子在您生氣並想對您的孩子大吼大叫之前，您可以讓家人其他人照顧您的孩子。自己做一些重複的事情，例如：倉促推薦某種“好股票”寶藏，做家務，跑步等，都可以減輕情緒。第五招：設定“停用詞”通常與您的家人和孩子討論一個“關鍵字”。每當發生爭議時，您必須在說出這個字後立即停止爭論。例如，“冷靜”，“您仍然愛我嗎？”，“別生氣” ...媽媽可以告訴寶寶，如果您認為媽媽生氣了，可以問媽媽：“媽媽，您還愛我嗎？”，媽媽不會再生氣了。由於先前的約定和這些單詞的特殊含義，您即將失去控制的情緒將在很大程度上重新回到理性的範圍。第六招：用國旗獎勵自己設定時間範圍和獎勵專案也可以有效地抑制您的情緒。例如，如果我一週之內不對孩子大吼大叫，我會給自己買一雙我喜歡但我不想買的鞋子，如果你一個月內不對孩子大吼大叫，我的丈夫給我提了一個書包...等等。當然，還有一種懲罰機制。同樣，如果您一個月內對孩子大喊大叫3次以上，您將受到處罰，一個月內不喝奶茶或不購買。第七招：發洩情緒沒有忍耐，沒有忍耐。如果以上方法均無效，請找到一個其他人都不在的地方，或進入臥室並扔枕頭。簡而言之，只有發洩不良情緒才能更合理地解決兒童的問題。咆哮之後，孩子必須知道如何

容易失去情緒控制的父母可能會養育不安全感和不安全感的孩子。一些孩子還會跟隨父母易怒的性格，學習使用暴力來控制暴力；有些孩子一再被壓制，認為他們總是犯錯，他們太愚蠢，會發展自卑感，並表現出膽小怯and的性格；一些孩子還學會服從並形成令人愉悅的性格，使他們自欺欺人並容納其他人。因此，父母必須控制自己的情緒。如果您不禁對孩子大吼大叫，則必須知道如何正確處理善後事宜。例如，放下身體承認自己對孩子大喊大叫，向孩子坦白，道歉後，聽聽寶寶這樣做的原因，然後指出錯誤和解決方法，不要怪您的寶寶盲目地“貼上標籤”您的寶寶。