想到孕婦，人們 往往不僅會想到膨大的腹部，還會想到圓潤的臉和肥胖的身體。正因如此，提到生育，女孩子首先想到的就是身材走樣，從麵條輕盈的女神變成腰腹圓的胖婦。其實，生育和肥胖並無必然的直接聯絡，把身材走形歸罪於生孩子更是很不公平。造成肥胖的原因，其實是錯誤的孕期、產後飲食方式和體力活動嚴重不足的生活狀態。

按我國的建議，孕中期開始，每週約增加0.3～0.5kg 體重，孕期全程大約增加10～13kg。不過，具體增重資料與身體狀況有關，在胎兒正常發育的基礎上，並沒有一個硬性標準。孕前瘦弱的準媽媽宜多增加體重，而孕前超重肥胖的準媽媽宜少增加體重。對輕度肥胖的孕婦來說，孕期增加5～9kg即可，中度肥胖者增加1～5kg，而重度肥胖孕婦在孕期全程可以完全不增加體重，這樣胎兒和母親的健康風險都會比較小。