很多媽媽懷孕之後，因為各種不同的原因，造成心情不太好的情況時有出現。
有些是因為和公婆住在一起，很多方面的不和諧，所以心情不好；
有些媽媽是懷孕二胎，身體上有各種不舒服，加上要照顧大寶，疲勞導致情緒有所起伏；
有些新手媽媽，因為沒有經歷過懷孕，常常會有一顆玻璃心，對檢查的結果非常敏感，動不動就想頻繁上醫院去檢查，確保寶寶在肚子裡是否健康；
其實孕期的媽媽不管什麼原因造成情緒不好，對寶寶的發育，還有媽媽的身體都會有很大的影響。
就拿我身邊親姐姐身上發生的真實事情舉例。
她對於二胎孩子的到來很意外，因為僅有一次在同房的時候沒做好避孕措施，結果就導致懷孕了。
原本不想要二胎的她，看到我們都生了二胎，然後老公是獨生子，生一個孩子確實也很孤單，加上檢查結果不錯，所以最終還是把孩子留了下來。
可她自從懷了孕之後，孕吐情況嚴重，讓她非常難受，吃睡都不好，每次和她見面，她總告訴我，孩子肯定會早產，並且還做夢好幾次夢到孩子早產了。
慢慢等到31周，因宮縮頻繁和羊水渾濁在醫院保胎10天之後，早產生下4斤重的女孩。
雖然孩子住了一個月保溫箱出院了，但好在現在各方面的發育情況還不錯，也湊成了一個“好”字，是不幸中的萬幸。
並且對孩子早產的問題，看樣子是姐姐說的話靈驗了，但實際上導致孩子早產的元兇是心情，還有各方面身體的狀態。
從懷孕起她沒有人照顧，挺著大肚子，忙著裝修的事得不到好的休息，食慾又不好，再加上一直給自己做心理暗示，暗示寶寶一定早產，於是就“順理成章”真的早產了。
事後她也在後悔，如果當時有人照顧，也得到好的休息，寶寶絕對不會提早那麼多天出生。
所以，上面的案例告訴我們，太多的媽媽容易受到情緒方面的影響，而心理暗示做的越多，自己也就越相信，自然而然就覺得一定會發生。
這也就是為什麼有些人明明患了很嚴重的疾病，卻因為心情樂觀多活了很長時間是一樣的道理。
另外，心情不好的媽媽很容易發生食慾不振，睡眠不好的情況，吃和睡得不到滿足，精神壓抑，自身的免疫力肯定就會下降，也會導致內分泌紊亂，包括上火或加重便秘情況的發生。
並且肯定有很多的媽媽都會發現心情不好，焦慮、生氣、哭泣的時候胎動頻繁，或者是給寶寶聽胎心的時候，數值會上升很高。
因此，懷孕的媽媽調整好自己的情緒非常重要。
當然生過二個孩子的我也知道大部分媽媽情緒不太好，都是由於太累了、缺乏關心、對肚子裡的寶寶過於緊張而造成的。
面對這一些，我認為調整好心情，做好這一些真的很重要。
1.多和家人溝通或家人多關注孕媽媽的情緒
有一些媽媽自己的心情生病了，她自己還不知道，只覺得整個人很憂慮，很緊張，睡不好，吃不好。
孕媽媽的家人發現這個情況後，一定要引起重視，要多關注媽媽的情緒變化，給予適當的關心和呵護。
當然媽媽發現了自己的情緒得不到釋放時，也要尋求家人的幫助，或者是身邊的朋友，包括醫生。
2.享受食物帶來的快樂
可能有一些媽媽因為懷孕妊娠反應，各方面很不適應，尤其是有出現孕吐情況，這個時候媽媽就要尋找自己喜歡吃的食物，從食物中感受快樂。
血糖不是很高的媽媽，適當的吃點甜食，甜食會讓人感到心情放鬆，也不會那麼焦慮。
另外，對於食物的選擇，其實沒有那麼多的禁忌，只要不吃生的，不吃沒有煮熟的食物，含鉛含汞量高的，根據自己身體體質的情況，其餘適當的吃點都是沒有什麼問題的。
3.外出走一走
整天呆在一個密閉的房間，確實會讓人覺得很壓抑，所以媽媽身體沒有任何不適，多到外面去走一走，去呼吸新鮮的空氣，適當的走動、運動都有助於日後的分娩，只是外出的時候要注意，一定要有人陪同。
4.給自己找點事做
大部分的媽媽想太多都是因為無事可做造成的。如果你專注做一件事情去了，就不會去糾結一些不重要、無意義的事情，也能感受到做這些事情帶來的快樂和成就感。
5.學習孕育知識
學習孕育知識，也就是透過學習科學看待懷孕期間發生的問題。
我知道很多媽媽確實對於懷孕期間做的一些檢查，或者是身體上一系列的變化，感到非常的不安和困惑，於是媽媽就喜歡在網上找一些答案。
面對那些我個人是不建議的，你有什麼問題尋找專業的醫生進行解答，因為網上的人素質不一，專業不一，身體狀態不一，很容易在一個問題上面得出不同的答案，而看到不同的答案之後，自己又對號入座，那麼這些都會加重情緒上面的不安和胡思亂想。
懷孕期的媽媽，7~8周做的第1次檢查，寶寶發育不錯，自身也沒有很大的毛病，那麼媽媽就不需要過多擔心。
因為寶寶在肚子裡都會有一個優勝劣汰的過程，如果質量不好，它就自然的被淘汰，而能夠留下來的寶寶，基本上都是比較健康的。
還有，寶寶在肚子裡一直都是發育的狀態，很難判斷這次檢查沒有問題，下次就沒有，也無法提前進行干預，那麼，為什麼要為沒有發生的事情去擔憂，或者是過於緊張呢？
哪怕有問題出現，交給專業的醫生去幹預和治療就好。
文章的最後，我相信，孕媽媽每天的吃喝拉撒睡正常，並且定期做好產檢，保持良好的心情，那麼迎接健康的新生命到來，是沒有問題的哦。