對於堅持母乳餵養的寶媽來說，奶水不足固然是一個問題，這種情況我們一般會給寶寶混合餵養，新增配方奶保證寶寶的營養供給。但實際上相對奶水少的寶媽來說，更苦的是平日奶水夠吃，突然奶水變少了，而寶寶又不接受奶嘴、配方奶的寶媽。

那麼到底為何奶水會突然變少呢？

首先可能是飲食不當引起的奶水突然變少。營養不足，就會導致一系列的氣血不足問題，嚴重的還會出現沒有奶水分泌的情況。還有一種可能就是，新媽媽在飲食中可能吃了一些回奶的食品，比如說韭菜、麥芽、花椒大料等等這些，這些食物都能回奶，導致奶水突然變少。

情緒不佳精神壓力造成回奶的案例是最多的，月子裡產婦的情緒是波動比較大的，很容易焦慮、哭泣，根據我們的經驗，一個小小的情緒波動，都會造成50％的產婦回奶。所以，調整好情緒，多多休息對寶媽來說是非常重要的哦。

如果有感冒發高燒或者其他疾病影響，是很可能會造成回奶的，在治療的時候有一些藥物也會導致回奶。所以身體一旦有不舒適要及時就醫，避免奶水越來越少。

如果已經回奶了，寶媽們可以嘗試多給寶寶吮吸，多喝下奶湯來提高泌乳量。也可以通過使用吸奶器按摩，來刺激乳房泌乳。