蒙臺梭利博士曾說:“每種性格缺陷，都是由兒童早期經受的某種錯誤對待造成的。”

你是不是也經常吼叫孩子？孩子分明沒有犯多大的錯誤，可父母就是處理不好自己的情緒。

看著孩子膽怯的樣子，我們的心裡又充滿了內疚。然後又會質問自己:“我怎麼變成了這樣的人了？為什麼變成了自己最討厭的那種人？”

一天午後，我和鄰居家甜甜媽在公園一起遛娃，甜甜媽聊到自己焦慮的事。

她說:“甜甜每次練琴都要磨磨蹭蹭，非要我吼她才聽，學不好她爸爸又說我教不好。每次都動肝火，真的很討厭那樣的自己。有時候根本不用對她吼叫，可是還是控制不了自己，吼完立馬就後悔。”

我和甜甜媽分析了她發怒的原因，這看似是孩子的問題，實則是她的自我否定：全職帶娃沒有成效，體現不了自己的作用。孩子不出成績，自己還可能會受到其他家庭成員的責備。

這些都是發洩情緒的因素，對自己或者生活有太多不滿，需要一個視窗去釋放出來。而弱小的又無條件愛著父母的孩子，是她目前最好的一個視窗。

其實我們都知道，經常吼叫孩子，會破壞和孩子的親子關係，會使孩子更加叛逆，會讓孩子學到我們的壞脾氣，還會讓孩子變得自卑、脾氣暴躁。

這些吼叫孩子的危害，都是我們父母不願看到的。想要改變這一點，父母首先改變自己，控制好自己的情緒。

正如列寧的夫人克魯普斯卡婭所說：“家庭教育對父母來說，首先是自我教育。”

那麼當孩子犯錯誤時，父母該如何控制自己的情緒？

就拿每天都會上演的一件事來說，孩子寫作業拖拉。當你上了一天的班，拖著疲憊的身體回到家中，眼看著要吃完飯了，孩子沒有寫作業，竟然在打遊戲。

這個時候，很多家長會火冒三丈，直接開罵，責備孩子就知道打遊戲。罵完之後，孩子不情不願的寫作業去了。

或許你心平氣和的說一句:“寶貝，先去寫一會兒作業，半個小時後我們要開飯了。”用這樣的態度去和孩子說，孩子更願意接受。

這裡有一個ABCDE快速控制情緒法則:

A:自問

①看到這樣的情況，在內心先詢問一下自己，現在是什麼樣的感受？（上了一天班，身心俱疲，心情煩躁）

②自己能否接納自己的感受？（若不能接受自己的感受）

B:呼吸

進行3~5次腹部深呼吸，平靜自己的情緒，把理智找回來。

C:讓自己平靜下來

用積極的想法，解釋孩子的行為（孩子想玩一下游戲很正常），等自己平靜下來後再處理孩子的問題。

D:明確孩子的需求

嘗試瞭解孩子行為背後的需求（孩子想放鬆一下，所以才會玩遊戲）

E:同理心

與孩子共情，從孩子的立場思考問題，理解孩子的行為需要表達的意思，並告訴孩子，你理解他的感受。

（孩子上了一天學和大人上了一天班一樣，同樣會感到疲憊。大人下班後想刷一下手機放鬆一下身心，孩子想玩一下游戲，也能起到放鬆身心的作用，這會使孩子感到快樂。爸爸/媽媽把理解孩子的感受要表達出來。）

以上就是ABCDE快速控制情緒法則，通常情況下我們運用AB兩個步驟，就能使我們的情緒平靜下來，很少會用到CDE。

在養育孩子的過程中，沒有誰會一帆風順，一路上會遇到各種各樣的難題。當孩子犯錯時，不要因為我們急於糾正和責備，讓孩子害怕地把探索的腳步收回去。

法國作家羅曼·羅蘭說：“人生應當做點錯事，做錯事，就是長見識。”

教育是一場漫長的修行，然而父母情緒的平和，是對孩子最偉大的教育。為了我們的孩子幸福快樂的成長，讓我們一起做個不吼叫的父母吧！

與父母們共勉～

#教育那些事兒# #教育#

本文完結

我是文夕，一個90後二胎寶媽，願在成長和育兒的路上，你我一起無畏前行～