導讀：為什麼有的一次就中，而有的卻異常艱難，要寶寶原來需要技巧

可可和她的丈夫已經結婚三年了，但是他們的胃沒有動。父母雙方都很著急，正在等待擁抱孫子，但那對年輕夫婦不在乎。他們已經開始了頭兩年的職業生涯，希望為嬰兒的到來打下堅實的基礎。經濟基礎。但是，鑑於他們兩個都將執行三年，他們還不太年輕，因此過去一年中計劃生育的計劃也已提上日程，但他們尚未懷孕。這使這對夫妻感到焦慮，他們通常無所事事。愛好不好，身體健康，我想不起來為什麼不能生孩子。實際上，許多人對此表示懷疑。有些人不想生孩子，但是一口氣被抓住了，但是有些人拼命試圖生孩子，但這非常困難。是因為運氣嗎？

許多夫婦結婚後，他們開始計劃生育。有些夫婦結婚後馬上懷孕。他們很幸運，但是有些夫婦已經結婚了幾年，仍然無事可做，他們非常著急。這會是倒黴嗎？實際上，成功的構想與許多因素有關。既要確保卵子和精子健康，又要放鬆女人的心情，不要太累，太緊張。特別是在懷孕之前，必須仔細準備懷孕。夫妻雙方都應調整自己的身體和心理。最佳狀況可以更快地滿足寶寶的到來。另外，如果女性在高齡時懷孕並且具有諸如子宮畸形，多囊卵巢綜合徵，習慣性流產等問題，而男性精子的質量較差，則懷孕將非常困難。因此，當夫妻雙方都計劃生育時，他們必須處於最佳年齡範圍內。女性25至30歲，男性27至35歲。如果雙方都有影響生育的疾病，則必須儘快就醫，並及時治療以更好地幫助受孕。

懷孕不僅取決於運氣。即使沒有任何避孕措施的健康夫婦，每週都有20％的機會懷孕。因此，如果您想早早懷孕，那麼這些“技能”非常重要。保持良好的生活習慣，多運動為了成功懷孕，配偶雙方必須保持良好的生活習慣，不要吸菸或飲酒，菸草和酒精容易危害卵子和精子的健康，大大降低了受孕的機會，因此計劃懷孕的夫婦必須戒菸提前三到六個月戒酒，不要整夜熬夜，並定期安排生活。另外，為了確保卵子和精子的高質量，夫妻雙方都應加強體育鍛煉。他們可以每天進行一個半小時的有氧運動，以使其身體狀況達到最佳狀態。同時，要注意健康飲食和均衡營養。精子的生產需要高質量的蛋白質，鋅，鈣，精氨酸和其他營養物質。因此，男人可以吃更多的新鮮水果和蔬菜，堅果，尤其是韭菜和牡蠣，這可能非常好。增加受孕的可能性。懷孕期間，婦女應補充葉酸，鈣，蛋白質，鐵，鋅和其他營養素。他們可以吃更多的魚，蛋，動物肝臟，瘦肉，豆製品以及各種新鮮水果和蔬菜。

重要的是要了解夫妻的排卵日期和正確的姿勢為了提前懷孕，計算排卵日期對女性非常重要，因為月經週期通常只有一個卵泡成熟並釋放一個卵。卵被釋放後可以存活一到兩天，而精子可以在女性生殖道中存活兩到三天，如果超過它，您將失去與卵結合的能力，因此必須可能在排卵前兩三天或在排卵後一兩天到懷孕前過一段婚姻生活。正確瞭解排卵期計算排卵期：女性排卵日通常在下一次月經來潮前約14天。排卵日後的前五天和四天（包括排卵日）總共為十天。排卵期是在排卵期前後幾天。大大增加了受孕的機會。檢查分泌物：通常，月經後陰道分泌物較少，但是在排卵前後，分泌物會變得又大又稀，看起來像蛋清，可以拉成絲。使用排卵試紙：您也可以使用排卵試紙測試排卵期，這樣可以在排卵前給您一個半小時的提示，這更加準確和方便。瞭解排卵期後，選擇最佳的受孕時間與受孕的位置一樣重要。通常，最佳時間在下午5點至晚上7點之間，因為精子的數量和質量在此期間將達到峰值。同時採用男性上位女性的姿勢，做愛後抬高臀部使女性更容易受孕。請注意，在懷孕前一個月，經常性交併不容易。有必要減少性交次數。同時，在排卵期每隔一天進行一次性交，在保證精子質量的同時，也有利於卵子與精子結合，增加受孕的可能性。

保持心情愉快，不要太緊張成功受孕的前提是保持愉快的心情，而不要過於焦慮和緊張。過度的心理壓力不利於增加受孕的可能性。因此，夫妻雙方都可以適當地減壓，調整工作節奏，享受很多生活，調整沮喪的情緒，並以鎮定的心態等待嬰兒的到來。如果夫婦在正常生活至少12個月後仍未受孕且沒有保護和需要懷孕，則在醫學上稱為“不孕症”。它可能是由雙方或單方面因素引起的，因此建議在是時候找出原因了。注意：如果雙方都沒有任何保護，如果他們仍未懷孕至少12個月，則應及時就醫，以免由雙方或一方的疾病因素引起，就醫早。

溫馨提示：有些人懷孕一次，但有些人卻很難受。除了運氣，還有很多因素會影響懷孕。夫妻雙方都必須正確準備並放鬆思想。他們不應承受太大壓力，以更好地滿足年輕嬰兒的到來。