轉眼間，12月了、冬至了、年底了！

天氣真的是超級冷了，在爺爺奶奶的攻勢下，你家娃是不是也被裹成“小球”了？（寶寶：暖不暖不知道，造型顏值下滑就對了）

穿的少吧怕感冒，穿的多吧怕捂熱，更氣人的是有時候明明穿很多卻還是感冒，小可愛變“小鼻涕蟲”(⊙o⊙)…

這可真是讓本來就不容易的帶娃變得雪上加霜吶！！！

那麼寶寶秋冬到底怎麼穿衣服才合適呢？

有的家長可能除了不知道穿多少，還買了一堆衣服不知道怎麼搭配。下面，親小豆就為你解答疑惑。

正確判斷：寶寶冷不冷？

很多家長，尤其是老人，習慣摸寶寶的四肢判斷他們的冷熱，一旦發現寶寶手腳冰涼，就急忙新增衣服。這種判斷方法並不合理，寶寶的心臟比較小，其泵出的能夠到達四肢末端的血液量也較少，因此，寶寶手腳偏涼其實是正常的，而一旦手腳摸上去溫熱甚至有汗時，反而說明寶寶穿得過多了。

寶寶不能充分表達自己的冷暖，作為父母應該怎樣判斷孩子穿得夠暖嗎？

想要判斷寶寶的衣服薄厚是否合適，很簡單，那就是摸寶寶後脖頸處的溫度，只要這裡摸上去是溫熱的，就說明寶寶不冷；如果摸上去有些涼，說明家長應該給寶寶新增衣服了；而如果這裡已經出汗，則應幫寶寶擦乾汗液，再適當減少一兩件衣服。

另外，很多家長喜歡摸孩子小手，覺得熱乎乎才算暖和。

真沒必要這樣！因為孩子的心臟搏動力量弱於大人，每次心臟搏動傳送到手腳末梢的血液有限。所以小手和小腳摸起來有點涼，是正常的。

寶寶穿對衣的4個要點

前面也說了，小孩子新陳代謝快，其實比大人更怕熱。所以我們給娃穿衣服的時候，可以參照自己，一般服遵循下面的4個原則：

1. 相同的氣溫，新生兒穿的比成人多一層；

2. 不足1週歲的寶寶頸部溫熱而手腳偏涼是正正好的，如果手腳較熱，可能穿多了；

3. 1-3歲的寶寶動個不停，穿的衣服比大人少一件；

4. 3歲以上的孩子和成人穿的基本相同，而且他們已經能夠自己表達冷熱，聽孩子的感受，不要盲目捂著他。

在秋冬給娃穿衣的確是個技術！

具體氣溫具體穿搭，親小豆結合育兒專家以及媽咪們的養娃實戰經驗，捋出了1張一目瞭然的穿衣圖表。

是不是有點不太明白？沒關係！

下面親小豆獻出我的收藏級穿衣萬能公式

快來學學吧~

穿衣的萬能公式

一般來說，合適的穿衣應該是：氣溫+衣服增溫=26℃！（26℃是寶寶最舒適的穿衣狀態，不同衣服對應溫度可以參考下列衣服指數資料進行選擇）

厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

舉個例子：氣溫22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3，可以給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+薄外套(3℃)。

除此之外，

洋蔥式穿衣法

也是個很實用的操作

洋蔥穿衣法則

看了上面的穿衣示範圖，有的麻麻可能要抓狂了，有時候白天22℃，晚上8℃（跨越了上圖中的好幾個溫度區間），難不成一天還要換幾套衣服啊。

來，網上爆紅的“洋蔥穿衣法”瞭解一下，意思就是像洋蔥一樣層層疊加衣服。

洋蔥法穿衣示範：

上身可以這樣疊穿：棉質貼身內衣+針織毛衣+保暖背心/馬甲+棉襖外套

下身可以這樣疊穿：棉質貼身秋褲+棉褲/羽絨褲（特別冷的寒冬，可以酌情加一條毛線褲）

洋蔥穿衣法最大的好處就是方便穿脫，可以根據需求隨時增減，室內室外自由切換，寶寶玩嗨了也可以視情況脫掉一兩件。

另外，儘量每層衣服都挑能外穿的款式。這樣一來，熱了脫、冷了穿，感覺也像是換了身衣裳，還有新鮮感呢。

哪怕是秋衣秋褲，也挑些可做內搭也可單穿的，熱了，脫掉外衣也可以應應急嘛。

【 馬甲/小背心 】

既能做好腹部的保暖，也不影響手臂的活動。

【棉質小開衫】

可以在外面搭配針織衫、馬甲、外套，

穿起來保暖舒適！

【前開/肩開毛衣】

前襟式或肩開式的毛織衣，

穿脫方便，內搭、外穿都可以。

【夾棉外套】

3歲以下孩子其實不太適合穿羽絨服

足夠保暖的夾棉服，面料舒適且健康

怎麼樣，這次給大家總結的

“冷不冷判斷法”和“洋蔥穿衣法”

大家都 get 了嗎？

記得給身邊的家人提個醒哦~

希望寶寶們，

都過個不冷不熱、舒舒服服的冬天！