找到寶寶吸收不好的原因後，家長們就要對症下藥了。如果真是由餵養方式不當所導致，寶媽不妨來跟劉曼如專家學習一下正確的寶寶餵養開啟方式。

母乳餵養的寶寶

6月齡內寶寶提倡純母乳餵養，若母乳不足，可在每次哺乳後用嬰兒配方奶補充。3月齡內嬰兒應按需哺乳；4-6月齡逐漸定時餵養，白天每3-4小時1次，並逐漸減少夜奶；7-9月齡定時進餐，5-6次/日，包括4-5次奶和1-2次輔食，逐漸斷夜奶；10-12月齡一天2-3次輔食，奶類3-4次/日。[1]

新增輔食的寶寶

寶寶6個月後，母乳中的能量及部分營養成分（如鐵、鋅、乳清蛋白等）已經不能滿足嬰兒所有的生長需要，所以這時候開始就需要新增輔食了。[1]

循序漸進 逐步增加種類

新增輔食需要注意：由少量到多量，即由1-2勺到數勺，直至一餐；由稀到稠，即流質→半流質（泥糊狀）→軟食→固體食物；由細到粗，泥狀→細顆粒→粗顆粒；由一種到多種，寶寶接受一種新食物一般需嘗試8-10次，約3-5日，至寶寶習慣該種食物後再換另一種。[1]

倡導天然 優選零新增

雖然說少量食物新增劑，對身體並無太大影響，但是嬰幼兒肝腎功能尚未發育完全，接受和排出都會比成人慢。新增劑中含有很多隱形鹽，不僅會加重寶寶腎臟負擔，還會影響寶寶味蕾發育。3歲前好營養，優選零新增。要為寶寶選擇儘可能種類豐富的天然食物，以零新增為膳食營養的選擇標準，吃應季的新鮮食物，少吃加工食品。[2]

提升蛋白品質 寶寶更易吸收

0-3歲寶寶生長髮育旺盛，整個身體正處於各個器官組織建造中，對蛋白質的需求量也很大。動物蛋白中，雞蛋是極易被消化吸收的優質蛋白，魚的蛋白質也很好，其次是雞、鴨肉，接下來是牛、羊肉、豬肉；植物蛋白中，大豆蛋白也屬於優質蛋白，豆腐、豆皮等豆製品很容易被寶寶吸收，適合寶寶食用。如果從食物中獲取不足時，可以適當為寶寶補充含乳清蛋白的膳食營養補充劑，乳清蛋白的營養價值高，而且較易被消化吸收。

本文經 美中宜和婦兒醫院兒科醫生 劉曼如 稽核

參考文獻：

[1]中國婦幼保健協會兒童營養專委會,2020, 《中國寶寶發育與營養指導手冊》

[2]杜麗潔.如何培養嬰幼兒養成健康的飲食習慣[J].養生大世界,2020(09):76-77.