很多寶媽都知道小寶寶是不能吃帶有鹽的實物，那你們知道寶寶為什麼不能吃鹽嗎？什麼時候可以新增鹽了，需要攝入多少，吃鹽過多會有那些危害？

小寶寶為什麼不能吃帶鹽的實物：因為嬰兒的腎臟比較嬌嫩，發育的不完善，對鹽中的鈉代謝能力較差，如果在嬰兒期給寶寶新增鹽，會加重對寶寶腎臟的負擔。嬰幼兒消化、腎臟系統，代謝，排洩的能力是有限的，會影響寶寶的消化道發育。

什麼時候可以新增鹽：12個月之後可以適當的新增一些鹽了，因為腎功能發育成熟了。鹽可以為人體提供重要的營養元素鈉和氯，它是維持人體的酸鹼平衡，是合成胃酸的主要物質，可以促進胃液，增加食慾。

需要攝入多少？

0~12個月：也就是說1歲以裡的寶寶，是不需要額外的加鹽。身體裡所需要的鹽完全可以從母乳中或者配方奶粉中獲取相對的鈉。

1~3歲：這個階段的孩子每天大概需要攝入1.8克的鹽就可以了。如果說，我們平時給寶寶做輔食的話，膳食結構中含有鈉成分比較充足，也可以不加鹽。適當的加鹽可以提高寶寶的食慾。

吃鹽過多會有那些危害？

①減少身體抵抗力下降：鹽吃的多會增加寶寶的口渴程度，會抑制口腔粘膜的繁殖，讓唾液分泌量減少。細菌容易在呼吸道生長和繁殖。

②影響寶寶的智力發育：吃鹽過多，會影響身體對鋅的吸收，鋅是對孩子來講至關重要的元素，他可以促進寶寶的大腦發育和智力。增加孩子免疫力。

攝入過多的鹽，還會影響寶寶的味覺發育，是寶寶的口味變得越來越重，寶寶長大後容易患高血壓，肥胖的可能性會上升。所以，在日常生活中一定要控制孩子食鹽量。