大家發現國外的孩子大冬天都穿拖鞋，生病也不會輕易打針吃藥，而他們最常吃的就是富含蛋白質的食物。

外國人早餐會吃雞蛋喝牛奶，吃些麵包，這樣的飲食習慣對於很多中老年人來說一點都不營養，但現實卻是這些東西可比很多老人吃的早餐好多了。

每個孩子都是吃奶長大的，奶對於孩子來說也非常重要，大家都知道母乳中含有非常多對孩子有益的成分。

但等孩子可以吃飯的時候，家長基本就不會給孩子準備奶粉了，而牛奶就成為了很多家長每天讓孩子喝的東西。

孩子堅持喝牛奶的益處

牛奶裡面的鈣含量是非常高的，而且很容易吸收，而孩子在成長的過程中是需要補充很多營養成分的，喝牛奶有利於孩子的骨骼發育。

而且牛奶也深受大家的喜歡，家長每天讓孩子喝一杯牛奶，也會給孩子帶來很多益處。

于謙在節目中說道，自己為了迎接孩子，特意弄了一頭牛，想讓孩子喝上最純正的牛奶，可見牛奶對孩子的重要性。

小貼士：儘量不要讓孩子早上起來就喝牛奶，而且不要空腹，孩子早上需要上學，喝牛奶有助於安眠，可以讓孩子在睡前喝一杯。

喝牛奶竟然讓孩子長不高

張女士因為孩子身高的問題，一直都很鬧心，後來去醫院檢查之後才知道是自己給孩子喝的牛奶出現了問題。

給孩子體檢的時候，醫生稱孩子的身高確實低於平均水平，而且孩子身體還缺鈣，張女士稱自己每天都會給孩子喝牛奶，而且還特意給孩子買了昂貴的早餐奶。

但醫生卻稱這種牛奶根本就沒啥用，有些牛奶建議家長還是不要買，也別給孩子喝了。

張女士沒想到自己買的牛奶不但沒有給孩子補充相應的營養，反而還容易限制孩子的發育。

有些“假牛奶”可能長不高

其實家長在給孩子選擇牛奶的時候，只需要看看成分配料表就知道哪些奶是假的了，一般含有生牛乳成分的牛奶，才是真正的牛奶，而市面上的這些常見的奶製品其實對孩子的成長沒有太大幫助。

①早餐奶

早餐奶總是打著營養成分高的旗號，但裡面的新增劑也多的嚇人，這些反而會對孩子的身體產生不好的影響，所以早餐奶也不能總給孩子喝。

但事實上這些早餐奶不僅價錢貴，而且還添加了很多其他成分，那甜甜的口感可都是糖分啊，家長可要注意了。

②乳酸菌飲料

只要帶有飲料這個詞彙的，基本都是勾兌出來的，這種“牛奶”基本沒有任何營養成分，還有的上面寫的是“飲品”，其實都是一樣的。

這種飲品家長可以偶爾給孩子喝一次，但完全不能代替真正的牛奶。

家長給孩子選牛奶的時候，脂肪、蛋白質都要有

一般都會有營養成分表，大家不要只關注蛋白質的含量，還有很多成分也很重要。

很多大人為了減肥只喝那種脫脂牛奶，但孩子不是成人，家長可不要讓他們也減肥，他們也是需要脂肪的，但也不要讓孩子攝取過多脂肪，否則他們可能會變成一個小胖子。

寫在最後：不管是大人還是孩子都應該每天喝一杯牛奶，一個人的健康非常重要，家長會也要給孩子做出榜樣，讓孩子多喝牛奶。

今日話題：你會讓孩子每天喝牛奶嗎？