孕期護膚就像選老公一樣，一定要安全、合適、內外兼修！不然後悔，哭都沒地兒哭去！！！

女人天生愛美，時時刻刻都想保持小仙女的姿態，但是懷孕造成的局面，往往是左右為難的！既想給寶寶一個安全的成長環境，又想不想自己邋里邋遢的度過整個孕期。

我也是兩個孩子媽媽的過來人了，所以在這個問題上還是比較有發言權的，孕期的護膚最主要就三點：安全+適合+內外兼修

第一、安全就是我們所擔心的成分問題！

我們都知道，有些渣男是相處時間越長，才發現對自己的危害越深的！其實選擇護膚品也一樣，孕期護膚品成分要儘量的選擇比較溫和的，功能性的產品就不要考慮了，像祛痘、美白、淡斑等等，成分都會比較複雜，可能會含有水楊酸（祛痘）、A醇（美白）、甲氧基肉桂酸乙基己酯（防曬）、甲基異噻唑啉酮（防腐劑）、香精、酒精等刺激性成分，對孕媽面板有刺激，對寶寶也不好。

有些人說有點防腐劑其實沒事，但是長時間下來，對面板的刺激真的不容小覷！

具體的刺激成分比較多，孕媽可以在剁手之前參考美麗修行，或者在網上就能搜到，我就列了大概的幾個成分

第二、內外兼修！

其實是想表達飲食在護膚中也是比較重要的位置，特別是糖分的控制。抗糖可以說是護膚的一個重點了，攝入的糖分少，就能減緩糖化反應，像細紋、痘痘什麼的都能緩解。

這張圖應該很多孕媽都看到過，張韶涵十幾年了還保持著水嫩的面板，而她的秘訣就是抗糖~

孕期抗糖不僅能保持面板狀態良好，也能預防孕期糖尿病。當然，不止孕期，平時做好抗糖，你會發現面板真的會好不少呢~

除了抗糖，還要切記禁止“胡吃海塞”，一來容易造成高血壓、高血脂，在生產是造成危險；二來娃如果個頭太大，對生產時也會比較困難，側切的痛真的不建議大家去領教，三來，體重過大更容易產生妊娠紋！百害而無一利，大家一定要重視起來！

第三、適合也是護膚最重要的一點！

選擇適合自己的護膚品，不要盲目的跟風剁手，雖然同樣是孕期可以用的，別人用這很好，自己用了就會長痘什麼的。要根據自己的膚質和膚感進行選擇。

下面是我自用不錯的幾款孕期護膚品，需要的孕媽可以盡情的種草，溫和安全，基本適合大部分的膚質。

﹥【清潔】

珂潤潔面泡沫

要說護膚，清潔絕對是第一位的。而我在孕期用的洗面奶是比較溫和的珂潤潔面，刺激性肯定是沒有的，因為他家的產品主要就是針對敏感肌和孕媽的，成分也安全，已經查過美修避雷了。

我選這款潔面主要是因為方便，孕期肚子太大，長時間彎腰洗臉會感覺腰腹壓力很大，這款潔面直接是泡沫的，擠壓就行，可以縮短彎腰的時間，關鍵泡沫很好沖洗，洗完臉蛋也不會覺得假滑和緊繃。

這款潔面主要是月桂醯天冬氨酸鈉和椰油醯穀氨酸鈉兩種氨基酸表活，沒有任何皂基成分，不會刺激面板，對敏感肌特別友好。

﹥【補水】

孕期的護膚不需要很複雜的功效，成分簡單安全就行了，特別是補水效果要好，孕激素影響孕期的面板是比較缺水的，解決了缺水問題，幹紋什麼的肯定就好很多。

嫩芙葉酸護膚套裝

嫩芙是我孕期甚至哺乳期都一直在用的一個品牌，她家的產品都主打荷蘭進口可食用級別的葉酸成分，溫和不刺激而且沒有任何味道，對於嚴重孕吐的媽媽非常友好。德國諾貝爾獲獎的奧托•哈恩實驗室專為孕婦研發，還通過了歐盟ISO9001認證、有機認證等多個國際認證，絕對安全！

水乳是很清透的質地，流動性非常強，用完之後臉蛋水嫩嫩的（不像某些產品，用完沒多久就乾巴巴的），而且孕期我泛紅的臉蛋也是用它的時候好轉的。查了美修，添加了角鯊烷、透明質酸鈉、積雪草等多種小分子成分，滲透和吸收性非常好，難怪補水保溼能保持一整天。

歐萊雅紫熨斗眼霜

除了臉蛋需要護理外，眼睛也是需要blingbling的，畢竟定個黑眼圈確實有點沒精神。而我孕期用的是這款紅遍整個抖音的紫熨斗眼霜，沒錯，就是某佳琦那裡剁手的。

先來說大家比較關心的成分問題，除了新增有三種防腐劑外，是沒有孕媽比較禁忌的成分。最吸引人的成分就是歐萊雅集團的專利成分玻色因了，這個成分可以促進透明質酸和膠原蛋白的合成，在抗皺方面非常有效。另外還添加了多種保溼成分，在保溼方面也是比較良心的。

我用了一支，感覺最基礎的保溼是滿足的，而且不會長脂肪粒，但是抗皺沒怎麼太明顯，可能是用的時間太短了吧。因為量大，我還會用來塗法令紋，價效比是挺高的~

﹥【防曬】

在所有的護膚步驟中，防曬應該是最最重要的一個步驟了，一年四季都必須給我用起來，孕期也是。因為防曬霜可不單單是為了防止曬黑，還要防止光老化，防曬做不好，用再貴的護膚品都會打折扣。

親潤防曬乳

孕期我用的是親潤的防曬，防曬成分主要是二氧化鈦和氧化鋅，屬於物理防曬霜型別，相比化學防曬刺激性較小。而且專門針對準媽媽用的，成分是很安全的，還添加了甘草酸二鉀這種舒緩成分，敏感肌的媽媽可以放心用。

親潤防曬的防曬指數為SPF25+，我覺得對我來說是足夠了，一般我就是出門溜達消消食，基本也沒什麼戶外活動。更何況防曬指數太高，對面板的刺激性就越大。上臉就更沒得說了，不會悶也沒覺得很油，比較好推開。就是剛上臉會有點假白，成膜後就自然了。

PS：物理防曬是需要卸妝的，孕媽們可以選擇芳珂卸妝油，溫和不刺激，比較適合孕期使用~

希望每個準媽媽在孕期能有好的面板狀態，也祝願孕媽們都能平安順利地誕下寶寶哦~