現代社會女性對自己的外觀有著很高的要求，尤其是身材方面，一直都是嚴格要求自己，即使生過孩子後也會非常注重身材的管理。

但是生孩子這種事情是無法隱藏的，總會在身體上留下一些痕跡。

思穎是一個身材火辣的女性，今年才26歲，正是最具魅力的時候。但是其他人可能很難相信，思穎已經是兩個孩子的母親了，平時帶著孩子出門都會被路人誤認為是姐弟，足以看出思穎的身材管理極其成功。

就算這樣思穎還是為自己的身材擔憂，生過孩子之後胯部就要比其他女性大一圈；腹部雖然沒有很多的贅肉，但也是很鬆弛；胸部也開始下垂。

儘管出門在外收拾打扮一下也是很難看出來，但是在家卸下妝扮照著鏡子還是能看出這些缺陷。

思穎為了改善身體的這些變化，特意報了瑜伽班學習瑜伽，希望可以讓身材變得和生孩子之前一樣。只是事與願違，生過孩子後身體的變化是無法再透過外部力量改變的。

那麼有沒有生過孩子，從身體的哪些部位能看出來呢？

1、小腹

小腹是最容易在生孩子之後發生變化的，也是變化最大的。

首先懷孕時小腹會隨著時間慢慢變大，面板也會處於緊繃狀態，尤其是寶寶快要出生的時候腹部的面板纖維已經達到了極限狀態。等寶寶出生後，腹部就像洩了氣的氣球一樣，變成鬆鬆垮垮的狀態，沒有了之前的彈性。

所以腹部最容易看出有沒有生過孩子。

2、胸部

女性懷孕後身體機能會發生很多變化，雌性激素會大量分泌，胸部也會隨之出現二次發育的情況，這都是為了哺乳做準備。

等寶寶降生後，如果不進行適當的保養，就會出現胸部下垂的現象。

所以女性為了自己的“挺美”身材，一定要注意在產後好好保養。

3、胯部

胯部一般來說是不容易被隱藏的，明眼人一看胯部就知道有沒有生過孩子。懷孕時子宮逐漸長大，胯骨也會隨著變寬。

而且在分娩時，為了寶寶順利降生，胯骨會達到一個極限寬度，並且在分娩結束後也很難恢復到原來的狀態。

那麼女性在產後應該如何恢復？

分娩後的寶媽一定要注意休息，十月懷胎加上分娩讓身體的精力損耗很大，所以充足的休息才能讓身體恢復。在休息期間還要注意飲食，高營養、高蛋白的食物要多吃，還要避免接觸菸酒以及垃圾食品。

這三個最容易變化的部位應當如何有效修復？

腹部：生過孩子之後腹部會出現明顯的鬆弛，甚至還有妊娠紋。這種情況下寶媽可以諮詢醫生之後購買藥物塗抹，可以有效改善腹部鬆弛，同時還可以報一些康復班進行適度的鍛鍊。

胸部：胸部下垂的預防辦法就是多進行母乳餵養。母乳餵養可以緩解R房脹痛，同時也是改善胸部下垂的有效辦法。

胯部：胯部的變寬不是依靠減肥就可以恢復的，建議在分娩後的三個月裡進行骨盆修復，這樣可以讓胯部恢復到和之前差不多的狀態。

希望各位愛美的寶媽，憑藉自己的努力，能夠恢復到曾經的最佳狀態。