寶媽最關注的是孩子是否能健康成長，很多寶媽都說，一定不能讓孩子輸在起跑線上！再窮不能窮教育，再苦不能苦孩子。哪怕我自己苦一點，都一定要給孩子最好的！全家人都圍著孩子轉，捧在手裡怕掉了，含在嘴裡怕化了，一旦孩子有個風吹草動，似乎天都要塌了。

孩子的成長確實離不開家長的悉心照顧，但是，對孩子的關注過多，也是給孩子壓力。一旦有一天，孩子覺得家長給他的不夠，他就會有心理落差，要麼脾氣暴躁，一點就著，要麼就悶悶不樂，誰都不理。這些都給孩子生病埋下了禍根，也讓孩子在心理層面先輸了。

上一篇提到了“若要小兒安，三分飢和寒”，現在的生活條件，小孩根本不存在吃不飽、營養不良的現象，即便是有人說缺乏某種微量元素，也大多數歸因於飲食不均衡，跟30年前甚至改革開放前完全不一樣。

孩子的爸爸媽媽、爺爺奶奶也一定不要勸孩子多吃，或者孩子要什麼吃的都給。吃太多食物，會給孩子的消化系統增加負擔，首先是胃的負擔，吃多了容易胃脹，有些小朋友吃多了之後會嘔吐，或者撐得不舒服，胃為了把吃進去的食物消化完，就得加班加點工作，時間久了，胃功能不但沒有鍛鍊好，反而變差。

孩子吃多了容易胃脹，消化不好

再次是腸道，尤其是大腸，有些家長覺得牛奶和肉的營養價值高，就給孩子從小吃肉喝奶，牛奶當水喝，一天能喝2升，孩子不喜歡蔬菜，就一點蔬菜都不吃。大家知道有什麼後果嗎？可能都想不到，孩子兩三天一次大便，每次大便都要把馬桶堵住。其實小孩子的腸道的潛力還是比較大的，即便攝入膳食纖維不足，也能強行蠕動，摩擦腸壁，這樣造成的後果可想而知。如果大便能把馬桶堵住，拉大便的時候，透過肛門一定特別困難，小小年紀，要面臨肛裂或者痔瘡的風險。這些是很多家長想不到的因素，就覺得孩子不喜歡吃蔬菜就不吃，反正也沒什麼大事兒，無非是大便的時間長一些，大便偏硬而已，都不是問題，其實這恰恰是最大的問題所在！

中醫講兒科的病無非“裡食外感”，“裡食”指的是吃太多了積食，可以理解為消化不良；“外感”指的感受外邪，用通俗的話來講就是感冒。

如果經常讓小朋友吃7分飽，就不會出現了吃多了消化不良，基本上消化道疾病就與孩子無緣了。不要穿太多，因為穿多了孩子容易出汗，出汗之後又吹冷風，這樣最容易感冒。中醫講這叫汗出當風，是最容易感受風邪的。通常情況下，小朋友出汗之後吹風都會引發感冒，感冒治好了，到最後留個咳嗽，反反覆覆總是不能除根，如果一開始找中醫來治感冒，就不會留下咳嗽的尾巴了。