剛出生的寶寶，最好的食物就是母乳了，而隨著寶寶長大，直到他6個月大的時候，就可以逐漸新增輔食，以及接觸到其他食物。但在這個階段，爸爸媽媽需要警惕一些注意事項，防止食物過敏以及孩子的口味養成問題。

​第一，要注意輔食的多樣性。據研究表明，在第一年儘可能豐富日常飲食，可以降低哮喘以及食物過敏的風險。因此，爸爸媽媽要儘可能給寶寶提供多樣化的食物，而不僅僅是寶寶喜歡的那幾種食物。

​第二，要避開所謂的“兒童餐”，這些食物其實並不是給小寶寶準備的。孩子們都喜歡吃炸雞塊、乳酪意麵、披薩餅、炸薯條等，但爸爸媽媽應該儘量避免在家中給小寶寶嘗試這些食物。因為當孩子接觸到這些食物後，就會迷上這些食物的，拒絕嘗試其他食物。更重要的是，這些食物中的小麥和乳製品含量超出了正常所需，更不用說其所含的碳水化合物了。在嬰幼兒早期，一定要注意建立良好的飲食習慣，並通過健康的食物來塑造孩子的味蕾。

​第三，要避開各種充滿噱頭的“幼兒零食”，同樣的，幼兒並不該有“零食”。爸爸媽媽帶孩子去商店的話，有時孩子會抱住一包“幼兒零食”不放手，並且強烈要求你買，這時爸爸媽媽通常會很難拒絕寶寶的要求，但這種情況應該是要儘量避免的。

因為這種食物主要由蔬菜泡芙、水果條、入口即化的優酪乳溶豆，以及各種水果或蔬菜組成。這些食物本身沒有什麼不健康的地方，問題是，這種食物有可能會干擾孩子對天然食物的喜好。孩子喜歡這類食物，偶爾吃一點也可以，但這不意味著爸爸媽媽每天都要給寶寶提供。爸爸媽媽要做的，是堅持只給小寶寶提供新鮮、天然且未經加工的食物，這可以更好地塑造他們的味蕾，讓他們享受天然的抗過敏和抗炎食物。

​第四，一些特定的食物，要注意控制給寶寶接觸到時間，這能降低寶寶對該類食物過敏的可能性。比如，在寶寶11個月大之前，讓寶寶吃上雞蛋，能夠降低哮喘、鼻子過敏的風險；在寶寶半歲大到一歲之間，給寶寶吃上魚類，能夠預防過敏和哮喘，但如果是早於6個月，或者在12個月大之後才在寶寶的食物中新增魚類的話，反而可能會增加哮喘的風險。