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做了父母之後,都想要自己的孩子健康平安的長大,於是,許多父母就會在孩子的飲食上使勁兒,各種補。

尤其是忙碌了一天之後,回到家晚餐都會相對豐盛一點,但是,若晚餐吃的不對,不僅補充不了體力,還有可能因此損害到脾胃健康,誘發積食的出現。

晨晨今年6歲了,可是他的身高特別讓父母頭痛,畢竟父母的身高都不低,正常情況下,晨晨也要正常發育,身高應該也沒問題的。

可是,晨晨的身高可以說在班級男生裡面個子比較低的,看上起特別的像是營養不良,瘦瘦小小的。

到底是什麼影響到晨晨的發育呢?

晨晨的父母為了解開心中的疑問就帶著他去了醫院進行檢查,經過檢查後才發現,晨晨積食已經好久了,脾胃過於虛弱。

吃進肚子的食物得不到運化,身體沒有營養物質的供給,也就沒有辦法正常的發育,個子自然長不高。

之後,醫生了解到晨晨非常喜歡吃油炸食品,因此,父母就會在晚餐的時候給晨晨炸一些東西,如:丸子、炸雞、魚塊兒、麻花等等。

雖說這些食物都比較好吃,也比較香,可是經常吃並不利於腸胃的健康,會降低脾胃運化食物的能力,身體無法正常的吸收營養物質,這才長不高。

那麼,除了油炸食品之外,還有那些食物孩子要少吃呢?

1、甜食

小孩子非常喜歡吃甜食,是因為甜食會刺激到大腦分泌過多的"多巴胺",人就會感覺到愉悅,吃到甜食就會特別的開心。

可是,小孩子吃甜食不僅會導致齲齒,還會影響到脾胃的健康,增加腸胃的運作負擔,容易形成痰溼,降低脾臟的運作能力。

2、罐頭

許多家長因為工作比較繁忙,有時候不想做飯就會去買一些罐頭放在家裡,等吃的時候直接加熱一下就可以。

可是,絕大部分的罐頭中會含有大量的食物新增劑,防腐劑等等,用來減緩食物的腐爛速度,經常吃很容易損害到脾胃的健康。

3、鹹菜

鹹菜可以說是絕大數家庭都會有的一道小菜,不僅便宜,還爽口下飯,可是鹹菜中含有大量的鹽分。

而鹽分過多就會導致體內鈉離子的含量增多,影響到體內電離子水平,內分泌環境,並且,還容易增加脾胃的負擔,誘發積食的出現。

孩子積食後,家長應該怎麼辦呢?

1、飲食法

飲食雖說比較重要,但是,一定要進行控制切勿過度飲食,孩子積食一般是因為吃東西過多所致。因此,平時要注意調理孩子的飲食習慣,減輕腸胃負擔。

2、按摩法

當孩子出現積食的時候,家長可以利用按摩的方式來給孩子消食,也就是把手輕輕的放在孩子的肚子上,進行順時針的揉按。

建議,每次揉按的時候需要在孩子進食後的1-2小時之後,並且每次揉按的時間在5-10分鐘就可以。

3、運動法

當孩子吃的比較多,家長可以在孩子吃過飯後1-2小時之後,帶孩子做一些簡單的運動,如:游泳、散步等。

這樣不僅有助於消化腸胃內的食物,還能夠增進親子之間的關係,孩子的在晚上睡覺的時候也能夠很踏實。

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