稽核：貝貝豆

“女性月子養護中心”的出現帶給了許多媽媽福音於便捷：一則能夠擺脫長輩照顧月子時產生的各種矛盾；二則是比起老一輩坐月子的經驗來說，專門的“月子中心”給剛剛生產的寶媽們帶來的養護更為專業和科學。

可奈何受限於經濟條件和家庭情況的約束，還是有很多媽媽們選擇了在家坐月子，這就延伸出了很多“月子矛盾”。

引發婆媳“月子矛盾”的多數原因，並非三觀不和，而是“月子餐”

說起坐月子這事，多數兒媳都不想讓婆婆照顧月子，婆婆們也不願意照顧兒媳婦坐月子，因為太多的身邊案例證明，婆媳在月子期間，最容易積累“仇恨”，而引發仇恨的關鍵卻和“月子餐”有關。

隨著生活條件的改善，產後坐月子的方式也有了與時俱進的“創新”，單從吃食方面說，就有了更多的選擇性。

可往往剛當上媽媽的產婦，由於經驗不足，不懂忌口，有時候還挑嘴，因此對飲食頗為挑剔。

而反觀伺候月子的婆婆，不但要考慮產後恢復，還要考慮母乳分泌等多個因素，往往月子餐會做的很寡淡。

兒媳：想吃稀罕的吃不上

婆婆：辛苦做的沒人吃

兩種矛盾就會在月子期間不斷摩擦，制止出現爭執和矛盾。

月子餐的矛盾，是兩代人的理念差異導致

Ⅰ. 婆婆的經驗

鄰居家王姐的婆婆成天唸叨著自己坐月子那會兒想吃葡萄，丈夫繞了整個市區買回來八顆，動不動感嘆王姐真是生在了好年代。

但是王姐的婆婆是外地人，吃飯口味跟王姐差距甚大，再加上婆婆說月子裡得低油低鹽，做出來的飯常常讓王姐難以下嚥。

為了孩子奶水充足，天天只燉鯽魚湯，婆婆把魚往鍋裡一扔蓋上蓋就咕嘟，做出來的魚湯一股子腥氣。

要忌口的食物就更多了，不讓吃韭菜不讓吃海鮮，不讓吃這不讓吃那，搞得王姐月子裡體重蹭蹭往下掉。王姐偷偷跟我說：“這是欺負我沒坐過月子啥也不懂是不是？”

老一輩人坐月子的那個年代，物資極具匱乏，有錢都不一定能吃得到，像雞蛋牛奶紅糖都算是稀罕玩意兒，甚至很多家庭是吃不起這些東西的。

所以到了自己照顧媳婦兒坐月子的時候，也不敢選擇這個年代自己見都沒見過的新鮮東西，只能根據經驗做著當年自己沒享受過的“月子飯”。

Ⅱ. 媳婦兒的科普

王姐從孕期開始，就買了好多育兒保養類書籍開始研究，也從網路上下載很多母嬰學者的教科影片觀看，雖未親自實踐，但是對專家們介紹的保育方法是倒背如流，什麼時候該吃什麼，能吃什麼，透過總結，關於“月子飯”問題，王姐得出一個結論，什麼都可以吃，但是必須要適度，營養均衡才能保證媽媽和寶寶都健康。

網路的發達讓更多的人透過手機電腦螢幕看見了世界，更多的經驗不再需要口口相傳，開啟搜尋引擎即可知道優劣。慢慢的年輕的媽媽們便不再對老一輩傳下來的經驗那麼深信不疑。

不想婆媳之間攢下“月子仇”，就要學會“吃好”月子“這碗飯”

一：謹記過猶不及

任何食物都不是絕對有益或絕對有害的，過量食用才會造成危害，在月子裡選擇食物時，既不能挑食不吃，也不能逮到愛吃的狂吃。

二：做到因地制宜

南北方由於氣候的變化，決定了環境條件，從而導致了每個人體質的不同，所以媽媽們坐月子也要根據不同環境選擇不同的方法。

南方普遍比較潮溼，月子裡祛除身體溼氣寒氣很重要，吃食也要隨之變化，如紅豆薏米茶之類的食補方子即可擺上餐桌，黃豆、糯米和紅棗搭配也可溫暖脾胃，緩解手腳冰涼。

北方較為乾燥，尤其在冬季生產的媽媽們，由於生產後的瑣事繁多，進補過量也易造成胃火和肝火旺盛的現象，綠豆就非常適合清熱解煩、還能夠有效下火。

盛行於南方地區的湯食文化實際是非常值得推崇的，月子期間桂圓紅棗燉湯煮茶、白蘿蔔排骨燉湯是很好的益氣補血方法，當歸鯽魚在一起搭配有助於母乳的產出。

而北方菜系中流行的“大亂燉”模式也十分具有參考價值，挑食的媽媽們很可能不願意接受某種食材單獨做成菜，但是在融合的“亂燉”中，經過加熱，各種食物的營養也能夠充分滲透，即便不直接吃討厭的食物，也能有效補充營養。

總結：

月子期對於每個女性來說都是十分關鍵的時期，坐好月子能解決未來很多身體不適的問題，所以無論是婆婆還是剛剛生產結束的媳婦兒們，在這個關鍵時期，千萬不要固執己見，多聽多看多瞭解，找到適合的才能真正“坐好月子”和“坐對月子”。