對於現在的爸爸媽媽們來說，益生菌簡直太熟悉了，相信超過九成的家長都知道 益生菌是促進人體多種營養元素的吸收，加強消化功能，提高孩子免疫力的重要組成部分。

當孩子飲食出了問題，環境出現冷熱變化，或者服用了抗生素，甚至休息不好都會對腸內菌群產生影響，打破正常的菌群平衡狀態，造成有害菌勢力佔據上風，影響到孩子的身體健康。

而當寶寶遇到以下這8種狀況時，就說明需要補充益生菌來調節身體了。

1、腹瀉：

不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢復腸道菌群平衡。對於乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。

2、便祕：

寶寶便祕時大便乾燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對便祕能起到一定的緩解作用，對於長期便祕的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。

3、消化不良：

小寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。

4、反覆感染鵝口瘡：

引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌（一種黴菌），白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會侵犯整個消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡也能起到輔助治療的效果。

5、反覆溼疹：

寶寶反覆溼疹的主要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上除去過敏原因，但是有輔助治療過敏的作用。

6、服用抗生素：

抗生素會殺死身體裡的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當補充抗生素有助於恢復菌群平衡。

7、腸脹氣、腸絞痛：

腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發育不成熟的表現，順時針按摩腹部，俯臥位都可以緩解腹部不適，服用益生菌和西甲矽油也會獲得比較理想的效果。

8、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工餵養兒：

這些孩子一般免疫力低，補充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強，也會刺激全身免疫功能。

現在益生菌產品實在是太多了，那麼，到底哪種才適合寶寶，吃了才會有效果呢？

迄今為止，科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類：

1）乳桿菌類（如鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；

2）雙歧桿菌類（如動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）；

3）革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。

還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的範疇。

雖然益生菌的種類有這麼多，但是能用於兒童食品的並不多，國家衛計委 規定，只有以下幾種才能給寶寶食用：

01，飯後半小時吃

空腹時胃酸酸性強，而飯後半小時食物中和了部分胃酸，利於更多益生菌活著通過胃。

02，不要和抗生素同服

抗生素就是微生物的天敵，一塊服用，那益生菌就沒活路了，所以建議服用抗生素2小時後再服用益生菌

03，溫水沖服，隨衝隨服

益生菌都怕熱，所以最好使用37～40攝氏度的溫水沖服，而且要隨衝隨服，以免放置過久益生菌失活。