自從懷孕以，原本以為自己可以過皇后般的生活，結果發現這孕期哪裡是人過的日子，剛剛開始就被折磨的死去活來，不過事情起初是這個樣子的！

前幾天閨蜜婷婷因為懷孕的事情，結果整日悶悶不樂。要說這事在一般人身上一定是開心的不得了，結果怎麼到了她反而整天哭天喊地鬧個不停，這讓許多人表示不理解，不過後來閨蜜的一句話讓我深有感受，畢竟都是過來人，她說的可能是99%女性的痛苦，不過既然已經如此又能怎樣呢？

其實這也不能怪人家發脾氣鬧情緒，要知道婷婷在婚前與孕前，身材苗條讓人羨慕，而且面板也是非常的水嫩，在外表上根本看不出她的實際年齡，可是自從懷孕後，整個人的狀態真是一落千丈，自己都不敢看鏡子裡的自己，整個人變了個樣子，面板暗沉身材臃腫，甚至孕早期就各種不適症狀提前找上門，這怎麼能不讓一個20多歲的小姑娘難過。

那麼為何有的人在孕前反應跟婷婷一樣大的，但一些人看起來卻與平常沒有太大區別，這是怎麼一回事，下面帶著大家來詳細瞭解一下。

胎兒發育有關

要知道寶媽們身體的一切反應都是來自肚子裡多了一個寶寶，由於新生命的出現寶媽身體就會潛移默化的出現不同尋常的反應，然而隨著胎兒成長的速度越快，孕媽們身體自然會出現嘔吐、胃部灼燒感、嗜睡等情況，總之整個人被折磨的精神渙散略顯憔悴，這些都與寶貝的身體發育有關。

尤其是當寶貝們成長得過快的時候，這時身體反應就會越發強烈，所以我們會發現在孕期中，可能聞到一些香水味、魚腥味就受不了，這多半是因為寶貝可能是個處女座比較挑剔吧！

心理因素影響

要知道心病的反應大於身體正常反應，往往說病由心生就是這個樣子，當自身發生了巨大的變化，多了一個小生命，甚至說自己每天大腦運轉的比較快，會胡思亂想，甚至說睡的昏頭昏腦，這時自己就會表現的心情差，整個人患得患失，由於心理落差致使一些人產生超乎尋常的反應，這時就會發現無論怎樣，都會感覺自己很疲憊，看什麼都不順眼，沒有胃口，感覺整個人的狀態似乎因孕育老了10歲，其實這多數都是心理作用。

那麼針對這種現象我們又該如何緩解呢？下面給準媽媽們一些建議，希望可以幫你們度過艱難的孕期不適階段。

孕期溫馨小提示

首先就是心態要放平和，只要自己盡力就好不用可以追求精養細養，要知道現在的生活水平都不差，擔心做的不好可以請教有經驗的過來人或者醫生，其次就是不要一懷孕就大吃大喝，這樣對於自己與寶貝都很不利，最好的方式就是飲食多樣化，儘量清淡少油少鹽。

因為此時活動已經減少就不要吃高能量食物，最後一點就是保持充足睡眠，只有睡眠好了其他一切自然會慢慢調整過來，否則身體內分泌紊亂是很難短時間調整正常，吃虧的終將是自己，不知道寶媽們記住了嗎？