巧克力美味濃郁，深受很多大人小孩的喜歡。

大人享受著美味，小孩子也眼巴巴地看著。那麼問題來了，孩子能不能吃巧克力？育兒專家建議，孩子到這個年齡再給他吃，不要提前！

中國家長對巧克力往往存在以下誤區

關於巧克力的認識，很多父母存在以下這些誤區：

1.孩子吃巧克力容易引發齲齒

波士頓FORSYTH牙醫中心認為，不管什麼食物，長時間在口腔中停留都會增加齲齒的風險，所以不是說吃了巧克力一定會蛀牙。

此外，巧克力的可可牛油含有蛋白質、磷酸鹽、鈣等多種礦物質，還可以保護牙床，只要不要讓孩子多吃，就不會存在這種風險。

2.巧克力的咖啡因會讓孩子成癮

咖啡因的確會讓人上癮，但同等重量的巧克力含有的的咖啡因只是咖啡的1/20，根本不用擔心孩子會上癮。但巧克力中的糖分確實會讓孩子感到快樂，有誰不想快樂呢？

3.孩子吃巧克力會變胖

眾所周知，孩子變胖會給身高和智力發育帶來不利影響。因此，很多父母擔心孩子吃巧克力太多會變胖。

其實，孩子是否會長胖，主要看熱量剩餘，也就是攝入熱量扣除基礎代謝率和運動消耗，如果體內剩餘熱量過多，就會讓孩子變胖。

40克巧克力中含有的熱量只有210卡，而孩子的運動量和基礎代謝率相對來說較高，少量食用並不會導致孩子發胖。

巧克力並不“壞”，但建議三歲後再吃

對於人體而言，只有每公斤體重攝入150毫克咖啡因就會產生毒性，對於成年人來說是很難達到致毒量了。但對於胎兒和嬰幼兒來說，就不通了，由於自身體重較輕，就很容易引發中毒。

巧克力中含有的一種名為酪胺的物質，它是一種活性酸，會引發血管收縮。當身體感受到這種收縮時，會不停擴張血管進行抵抗。如果吃巧克力過量，會讓人感到頭痛，孩子或胎兒也會因此變得煩躁不安。

因此這裡建議大家，準媽媽、哺乳期媽媽和不滿3歲的寶寶最好不要吃巧克力。

在孕期或哺乳期吃巧克力，會有什麼後果？

準媽媽在孕期吃巧克力不會引發什麼嚴重後果，但可能會引發明顯胎動。因此，做胎心監護時，準媽媽吃巧克力護士一般不會制止。

媽媽在哺乳期可以偶爾吃一點巧克力或者喝含有咖啡因的飲料，但要注意觀察寶寶反應。如果寶寶出現異常興奮、易怒、煩躁不安、入睡困難等情況，應警惕起來。有的寶寶對咖啡因的敏感反應就是排便增加，不一定就是腹瀉！如果寶寶感覺身體不適，大家就不要再吃巧克力了。

孩子吃巧克力，這些事項請牢記

巧克力經常和堅果搭配在一起，如果孩子對堅果過敏，大家一定要小心，不建議給孩子食用。

酒心巧克力含有一定量的酒精，會給孩子的智力發育帶來不利影響。而且孩子的肝臟還沒有發育成熟，攝入酒精有可能造成肝臟損傷。因此，大家不要給未滿18歲的孩子吃酒心巧克力。