懷孕的過程中，準媽媽的肚子慢慢變大。這個變化過程是怎樣的呢？我們一起來了解一下。

懷孕前3個月，孕媽的肚子幾乎沒有增大，外表看不出來。

到第4個月，子宮長成小孩頭部那麼大，這時就能略微看出肚子來了。

孕5月時，子宮和成人頭部差不多大，此時腹圍是76到89釐米 。

孕6個月，肚子會更加凸出，會感覺腹部沉重、行動吃力，腹圍80到91釐米之間。

7到9個月，上腹會明顯凸出，整個腹部成一個弓形，會感覺呼吸困難、食慾不振。這三個月的腹圍分別為，7月82到94釐米；8月84到95釐米；9月86到98釐米。

到了最後一個月，胎頭逐漸入盆，胎兒位置降低，腹部凸出部分減弱。腹圍一般在89到100釐米。

測量腹圍的辦法是平躺、用軟尺經過肚臍繞肚子一週。如果用其他測量辦法，很可能產生誤差。不過上面的各個範圍也只是個大概的參考，具體還是要聽醫生的判斷，醫生會結合其他一些指標如宮高等進行綜合分析。

有些準媽媽認為肚子大的胎兒一定比較大。這可是一個很大的誤區。胎兒大小與肚子大小並沒有必然聯絡。孕媽的體型、皮下脂肪層厚度、胎兒位置、羊水量等都會影響肚子大小，所以從肚子大小判斷胎兒大小隻能是非常粗略的估計。

如果你的肚子比正常範圍偏大或偏小，是為什麼呢？

孕媽體型瘦小、營養不良或者有抽菸、喝酒、吸毒這些習慣的，肚子會偏小。另外，如果感染風疹、梅毒，或者有其他先天性基因異常等情況，會出現胎兒生長遲滯的現象，導致肚子偏小。還有很少數孕媽有骨盆畸形之類的問題，胎兒體積也會比較小。另外羊水過少和胎盤位於子宮後壁的孕媽也會出現這種情況。

與之相對的是偏大的情況，體型高大、營養過剩，懷雙胞胎或多胞胎，以及胎兒過大，羊水過多的孕媽，肚子會偏大。如果有胎盤位於子宮前壁，或者子宮肌瘤、卵巢腫瘤這些疾病，也會導致偏大。如果發現肚子偏大或偏小，一定要及時諮詢醫生，做B超確定胎兒發育是否正常。

那麼，怎樣做才能讓肚子大小在合理範圍呢？

孕媽定期產檢，就能判斷出肚子大小是否合適，這樣也能保障母子健康；在孕期也要保障合理飲食，少量多餐、不偏食不挑食、保持營養均衡；並適當做一些低強度的有氧運動

以上就是今天的主要內容，怎樣觀察孕期腹部變化，孕媽們都瞭解了嗎？