當一個女人做了媽媽，胸部剛開始會有著明顯的改變。不少寶媽都有著這樣的經歷，斷奶之前胸部比較豐滿挺拔，然而斷奶以後乳房就逐漸的縮水乾癟。想要恢復之前的飽滿乳房，好用的豐胸方法有哪些呢?愛美的女性不妨堅持一下這幾個讓胸部更加飽滿一些吧。

　　飲食助力

　　在飲食上要保持良好的飲食規律，可以多食用富含蛋白質的食物，蛋白質對於胸部變大有很有的支撐作用。可以多食用豆類製品，比如豆漿、豆乾、黃豆等，有利於滋補胸部。

　　做好乳房按摩

　　一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。一是沖涼時，用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。

產後胸部縮水比較厲害，一方面是胸部營養的缺失，另一方面是激素水平的下降，想要讓胸部更加的飽滿，可以試試上文給姐妹們分享的方法。