一夜之間，這座城市就冷了，壓箱底的羽絨服不自覺就穿上了！但是最令人頭疼的，是給娃娃們穿衣服：多穿點，娃不舒服，四肢也伸展不開來；穿少點，一冷到就感冒，不知如何是好.......

之所以有這樣的糾結，我想和我們兩個從小到大的“慣性思維”分不開：

1.判斷寶寶冷暖的標準就是手腳的溫度。

孩子的手腳摸著涼，是許多家長，尤其是老人給孩子添衣的最大理由。但是手腳發涼，真的意味著寶寶冷，需要加衣服嗎？

其實，由於寶寶心臟小能力弱，產熱能力較弱。同時，四肢末梢中迴圈的有效血容量低，所以寶寶的手腳溫度確實會比其他身體部位要低一些。而且寶寶的耐寒力也比我們成年人更弱一點。當氣溫較低時，更容易出現手腳冰冷的情況。因此，寶寶手腳發涼並不代表會冷。

2.看天氣情況，天一冷就給寶寶瘋狂加衣服。

一直以來的生活經驗告訴我們，感冒就是因為穿的太少，著涼了。

表面上看，寶寶是因為天氣變化，著涼了感冒的。實際上，真正導致寶寶感冒的原因是氣溫驟然變低，寶寶防禦致病微生物的能力降低了。自然界本身存在的病原微生物就會趁著這個當口，侵入寶寶體內，引起寶寶感冒；

再加上孩子天性好動，穿得太厚身體熱量沒辦法及時散出去，出汗後冷風一吹反而更容易著涼。

知道了問題所在，只要寶媽們用正確的方法“探測”孩子的體溫，就可以很好解決寶寶穿衣這個世紀難題了。

孩子冷不冷，摸這就知道

穿多穿少都不行，那該如何給寶寶穿得剛剛好呢？

教你一招：用手摸孩子的後頸或脖子就可以判斷寶寶的冷暖啦~

●若摸著寶寶的後頸是溫熱且不出汗，則說明衣服厚薄度剛剛好；

●若寶寶後背面板黏糊糊的，則說明衣服穿得有點多；

●如後背微微發涼，就說明穿得有點少，需要加衣服；

通常，還不會走路的寶寶活動量相對較小，比大人多穿一件薄衣服就好；正在學步或運動量大的寶寶，和大人穿的一樣就可以；3歲以上的孩子可以表達冷暖，這時候聽從孩子的意願就可以啦~

“洋蔥式”穿衣原則請記牢

“洋蔥式”穿衣法，顧名思義就是像洋蔥一樣一層一層。內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣服保暖，最外層防水防風，以應付天氣變化。

這樣可以讓衣服之間的空氣更好地流通，即使寶寶蹦躂一會兒出汗了，衣服也容易幹。再者，不論熱了還是冷了，穿脫衣服。

出汗了，先等等

當運動量變大時，出汗是常事。我們的常規做法是：出汗了，立即脫下外套，汗液被風帶走時會蒸發身體的熱量，一冷一熱，寶寶很容易受風寒。

正確做法是：寶寶出汗時，不要立即脫衣服。先拿乾淨毛巾擦乾寶寶後背、額頭的汗，再脫衣服。

穿得太多，不僅更容易感冒

在很多父母及奶奶的潛意識裡，“給孩子穿衣寧可多穿也不能少穿”。殊不知，多穿更容易生病：

1、面板病：寶寶穿得太多容易出汗，出汗後潮溼的面板毛囊容易被堵住，若沒有及時清潔，很容易出現溼疹、毛囊炎等；

2、捂熱綜合症：由於寶寶神經系統發育不完善，汗腺功能發育不成熟，當寶寶穿得太厚，身體產生的熱量無法散出去，導致體溫越來越高，就會有捂熱綜合症的風險，引發高熱、脫水、缺氧、窒息等生命危險。

當然，以上所說的穿衣準則，寶媽要當做一個參考來看待，畢竟每個寶寶體質及對冷暖的感知力都不同。寶媽要從寶寶的實際需求出發，靈活應用穿衣準則，儘量不讓寶寶冷到、凍到、熱到！