運動對於寶Bora說是非常重要的，不僅能增強寶寶的體質，鍛鍊寶寶的肌肉，還能促進寶寶的食慾。但是對於小寶Bora說，讓他們做運動就有點難了，畢竟他們也還什麼都不會，這就需要家長在旁邊協助，家長協助的好，寶寶也是能鍛鍊身體提高免疫力的。所以家長在家可以幫助寶寶做這幾個動作，不僅簡單，而且效果還好。

抬頭

一般情況下，寶寶在3、4個月的時候就已經可以抬頭了，但是有的寶寶會比較的“懶”，還不會抬頭，這就要家長想辦法多讓寶寶抬頭了。因為寶寶在抬頭的過程中，不僅能鍛他的頸部肌肉，而且還能開闊他的視野，增強他對外界的好奇心，這對他的智力開發是有一定幫助的，所以家長一定要多讓寶寶做抬頭的動作。家長可以拿寶寶感興趣的玩具來吸引他抬頭，比如用音樂搖鈴吸引寶寶的注意力，鍛鍊他抬頭，因為音樂鈴的顏色比較亮麗能給寶寶視覺上的衝擊，而且寶寶對於聲音也很敏感，很容易讓他注意到。

爬行

在給寶寶洗完澡的時候，他會感覺到很舒服，尤其是家長在撫摸他的面板時，他都會處於一個開心的狀態。這時家長可以讓他往前爬著動一動，這樣做的目的不是鍛鍊寶寶早點學會爬行，而是為了鍛鍊他四肢的肌肉，能加強他的體質。而且這樣的訓練還能促進他大腦的觸覺系統發育，激發他快樂的情緒，所以家長一定要讓寶寶多爬一爬。

轉動眼睛

轉動眼睛也能增強寶寶的體質？很多父母的第一反應肯定都是不敢相信。其實轉動眼睛對寶寶的身體是很有好處的，因為寶寶眼睛在轉動的過程中能鍛鍊眼球周圍的肌肉，促進他的視力發育。所以家長沒事的時候可以用一些色彩斑斕的玩具給寶寶視覺上一點刺激，讓他用眼睛追蹤物體的軌跡，從而達到鍛鍊眼部肌肉的目的。

游泳

游泳對於寶Bora說，屬於一項保健運動。因為它能模仿子宮羊水的水質，刺激寶寶在水裡自由的活動，在這個運動的過程中，他進行的是全身運動，不僅能調節寶寶的消化和神經系統，而且也能提高他的免疫系統，增強他的食慾。所以這項保健運動，家長一定要多帶寶寶去做，好處是非常多的。

寶寶的健康一直都是家長最為關心的一點，所以上面這幾項運動不僅簡單，而且效果還非常的好，所以家長有空就多協助他做這幾項運動。