很多寶媽在有了寶寶之後，就恨不得遨遊在知識的海洋裡，今天學習《論頂尖新手爸媽是怎樣養成的》，明天學習《寶寶必需的101種營養》，說實話，上學的時候可真沒這麼大的勁兒。
要是說寶媽們最擔心的事情，大機率還得是寶寶體內營養不足問題。畢竟寶寶要是營養不夠的話，可能會出現一系列的延緩發育問題。不少寶媽在給寶寶補充營養這件事上，真的是一刻都不放鬆。
一旦寶媽進了藥店，就是銷售員說寶寶缺啥，那就得立馬補啥。我們今天就來聊聊，搞得一眾寶媽們摸不著頭腦的魚油和魚肝油。
魚油or魚肝油用“失之毫釐，謬之千里”去形容它們是很貼切的，因為它們能夠提供的營養可是完全不同的，看著像是近親，其實關係真的不大。
前者提取自深海的魚的魚肉，主要營養成分是DHA、EPA等脂肪酸，而後者卻是提取自深海魚的肝臟，它的營養成分主要是維生素A和維生素D。
萬萬沒想到，它們微弱的“血緣關係”可能就只是“都來自於深海魚”吧。
寶寶到底需要啥魚油含有豐富的DHA，有助於促進寶寶大腦發育和視力發育，不過它透過母乳就可以被獲取到，所以一般來說，吃母乳的寶寶是不需要特意去補充DHA的。
而那些吃奶粉的寶寶需要補充嗎？答案同樣是否定的，其實寶媽們只需要在選擇奶粉時，注意選擇添加了足量DHA的奶粉就可以了。
魚油中含有的EPA有調節血管濃稠度、減少血栓風險和保護血管的功能，寶寶不需要補，但寶寶的爺爺可能需要。
魚肝油含有的維生素A，可以提高寶寶的免疫力，也有助於寶寶視力的發育，不過一般情況下也是不需要額外補充的，但如果哺乳期的寶媽多素食，少肝臟等肉類時，就要注意遵醫囑給補充維生素A。
魚肝油含有的維生素D，可以促進寶寶牙齒和骨骼的發育，同時還能夠預防佝僂病。在寶寶出院之後，是一定要補充維生素D的，不過需要補充的是維生素D，而不是魚肝油。
為什麼需要額外補充維生素D之所以需要給寶寶額外補充維生素D，是因為維生素D在母乳中的含量很少、很難在日常的飲食中獲取，而且即使是配方奶粉中的維生素D的含量，也不足推薦補充量的一半。
雖然多曬太陽也是可以讓寶寶自身合成維生素D的，但是現實生活中，很少有寶寶能夠曬足時間。
雖然寶媽們在給寶寶補充營養這件事上，都一直保持著高度的緊張狀態。不過要是真的需要給寶寶補充營養，寶媽們一定要牢記“遵醫囑”，藥店銷售人員的話，寶媽還是不要太過相信了。