《非暴力溝通》是著名的馬歇爾.盧森堡博士的著作，世界各地很多人運用這種方式感受到了愛在流動！現在孩子都在家上網課，雞飛狗跳是常態，你想母慈子孝嗎？我們一起來看下有什麼辦法！

002輕想法重感受

孩子是不是常說“我覺得我學不好！”可以引導她表達自己的感受“你認為課堂上的知識沒有吸收好，所以感覺很沮喪嗎？”

003被需要有期待

看到孩子上課玩玩具，你是不是火就起來了？冷靜！這個時候可以說“你沒認真聽課，媽媽感到很失望，因為媽媽希望你下課能有更多時間好好玩！”

004請求替代命令

作業時間，把“為什麼還不去做作業？”替換成“現在8點了，我擔心晚睡影響你休息時間，特別是你白天上了一天網課，眼睛需要好好休息，去做作業好嗎？”

005多傾聽勤反饋

面對孩子想說又說不清楚的時候，引導孩子表達“你說的是什麼事呢？”“我有些困惑，我想知道你說的是哪件事，告訴我好嗎？”及時反饋！

006學會示弱能力

孩子很生氣的時候，不要用“不過”、“可是”、“但是”，可以用“看起來，你很生氣，我可以做什麼讓你開心起來呢？”

007愛自己接納她

當自己和孩子的表現不完美的時候，接納！專注於沒有滿足的需求，用開心、感動、欣慰、舒適、安全來尋求改變，讓愛引導我們學習和成長！

008生氣時的選擇

和娃鬧矛盾了！聊一聊：“孩子，為什麼你會生氣呢？”“你生氣是因為他……，等下，你和自己說是什麼讓你生氣了呢？現在，我們停下來，好好體會一下你自己的心情和想法。”

009學會表達憤怒

表達出心裡的憤怒：靜下來1分鐘，想想是什麼讓我們生氣，自己的需求是什麼，表達沒有被滿足的需要！

010擁抱美好生活

找到生活的熱情，做個有趣的人，不上課的時候陪孩子讀本書、看個電影、做個小運動等等！

運用上面的方法，你學會和孩子相處了嗎？愛孩子，讓我們一起從好好說話開始！