對於寶寶的“月亮不睡我不睡”，很多媽媽們都表示無奈。知貝育兒班41期A班的布丁媽一開始也是，寶寶的睡眠問題，曾讓她困擾到產生嚴重的抑鬱情緒。在41期育兒班結束後，米主任特地回訪了布丁媽，在此非常感謝她的分享~

米主任也將相關內容整理出來，希望可以幫助有同樣問題的媽媽們。

從認為要睡訓

到不跟別人家小孩比睡眠時長

在還沒加入育兒班之前，布丁媽就在網上尋求寶寶的睡眠建議，得到的答案就是：

寶寶睡眠時間不夠長，是因為媽媽不會哄睡；或者是奶睡抱睡都不好，需要戒除，還認為要訓練寶寶自主入睡。

“但帶著過度緊張的心情，寶寶好像能感受到媽媽的壓力，入睡就更困難了。”後來經過學習，布丁媽才知道，寶寶睡眠需要引導，需要在有入睡訊號的時候及時哄睡。

對於小月齡寶寶，也可以制定“睡前程式”，如洗熱水澡、輕搖、講故事、吃奶這些讓孩子放鬆的事情，做好睡覺的準備。

至於布丁媽擔心的寶寶會不會睡太少這一問題，其實不同年齡段的寶寶有著不同的睡眠需求，比如美國睡眠醫學會和美國兒科學會就建議了不同年齡段寶寶睡眠的時長——

嬰兒（4~12個月）：每24小時規律睡12~16小時（包括小睡）幼兒（1~2歲）：每24小時規律睡11~14小時（包括小睡）學齡期前兒童（3~5歲）：每24小時規律睡10~13小時（包括小睡）

So，也並不需要去羨慕隔壁睡得多的“別人家小孩”。

如果寶寶堅持要奶睡，也有很多溫和的應對方法，例如在寶寶剛睡著的那一小會輕輕叫醒，只需要很短時間，讓寶寶睜開眼確認周圍的環境，再重新入睡。那這一次入睡，其實就是沒有吃奶的一次入睡，多試幾次，寶寶就能知道原來不吃奶也可以睡著。

除了寶寶的睡眠問題，育兒路上布丁媽也曾踩過不少坑。

比如黃疸要“多曬太陽、吃益生菌”

“黃疸要多曬太陽、吃益生菌，這還是當地兒保醫生的建議。”

在帶寶寶曬太陽“去黃”的時候，布丁媽發現寶寶有點煩躁，但還是堅持下去......

對新生兒來說，益生菌喂起來很困難，寶寶也不願意吃，布丁媽擔心不喂會加重寶寶的黃疸，就很焦急地儘量餵給寶寶吃......

後來還是朋友指出，寶寶煩躁是因為天氣太熱曬了不舒服，而且曬太陽對退黃的作用不大，還有可能曬傷；目前也沒有證據證明益生菌對黃疸有效，喂進去不僅佔肚子，還會影響正常吃奶。