對於已經懷孕的女性而言，都希望肚子裡的寶寶健康地成長。有些人會選擇在孕期吃一些滋補品，比如燕窩、銀耳等，或者吃一些孕婦的保養品。今天要說的就是這個燕窩，被譽為女性滋補養顏聖品。

那麼，女性在孕期吃燕窩對寶寶會有哪些好處呢？從以下幾個方面來看。

1、滋潤面板

因為燕窩中含有比較多的膠原蛋白和其他多種礦物質、維生素等，有助於抗細胞氧化和衰老。對於在孕早期的女性來說，適當吃一些燕窩能幫助補充身體內所需的營養。再者，也能在一定程度上讓面板變得細嫩光滑，淡化斑點，均勻膚色，有一定的美容效果。

燕窩中含有的EGF是一種有效的表皮促生長因子，而這種物質也被叫做EGF。它對於刺激促進人體細胞的有絲分裂和再生以及細胞組織的修復具有比較好的作用。

2、提高機體抵抗力

女性在孕期吃一些燕窩，還有助於提高身體的抗病力。因為燕窩中有被提取出一種能促進B細胞和T細胞有絲分裂的物質。當這些淋巴免疫細胞功能被增強了，自然抵抗力也就上去了。

再者，燕窩中還含有比較豐富的DHA，這種物質有助於促進大腦的神經細胞傳遞資訊的能力。有助於促進胎兒神經系統的發育。

3、改善孕期不適症狀

女性在孕期適當吃一些燕窩，還有助於改善在 孕期出現的一些不適症狀，比如容易掉髮，心情煩躁，心跳加速，以及孕吐等。

另外，燕窩由於其絲滑的質地，有滋陰潤燥、益氣補中的功效。因此吃一些燕窩是有助於改善便秘的情況的。

懷孕幾個月可以吃燕窩？

燕窩作為養顏佳品，不僅女性在孕期可以吃燕窩，而且在平時也可以吃一些燕窩。一般來說，在妊娠的頭三個月和後三個月吃燕窩會比較好。因為懷孕後前三個月，胎寶寶的神經方面在發育，而孕中晚期的生長會比較快，也需要攝取比較多的營養。

而且對於一些身體體質比較差的女性，或者說有過流產經歷等，在孕期也可以吃一些燕窩，有助於補氣，填補改善體虛的情況。因此，女性在孕期是可以吃一些燕窩的。燕窩的食用方法有很多。

比如可以直接用燕窩煮水喝，或者和紅棗一起清燉燕窩。再者，也可以取適量燕窩和銀耳、雪梨一起燉。但燕窩在做之前一定要泡發開來。

燕窩的品相也有很多，可以根據個人的情況來選擇。比如經過幹挑的燕盞，其中夾雜的燕毛就比較少。買回來之後也不用自己費心去挑毛。