不同情境造成的孩子情緒低落，家長可以用這些方式來幫助他們

孩子的情緒和大人沒有什麼不同，只不過高低起伏的頻率比較多，表現得會更明顯一些，有的父母希望孩子能夠永遠開心幸福，但現實生活總會有這樣那樣的遭遇甚至是挫折，當孩子情緒低落的時候，如果嘗試鼓勵或者讓他們開心起來沒有效果，那麼不如試一試用另外一種方式幫助孩子走出失落的低谷。

造成情緒低落的大部分原因是因為外界環境形成的壓力，孩子還不懂事的時候永遠都是無憂無慮的，當他們學會了思考和理解，逐漸就會有自己的情緒變化，會情緒昂揚也會消沉失落。

性格決定命運，當一個遭遇挫折和打擊的時候能夠用自己的力量重新站起來，那麼他距離成功就已經不遠了。孩子的勝負心都很強，有的時候會因為玩遊戲輸了對方而哇哇大哭，遭遇挫折並不是什麼壞事，孩子的自我恢復能力都很強，如果這個時候能夠教導他們如何自我走出情緒低谷，遠比一直要靠家長或者外人的鼓勵重新恢復要重要得多。

當孩子因為玩遊戲輸了而失落

孩子因為玩遊戲而大哭或者有失落感，家長不用太過自責，更不能因此而故意讓著他們，讓孩子在遊戲中體會輸的滋味，能夠更好地讓他們早一些挫敗感，遊戲終究是遊戲，孩子的難過來得快去得也快，家長不要因為贏了孩子讓他們不開心而去故意逗他們開心，這樣反而會讓孩子對外人的鼓勵有依賴感，覺得自己輸了需要對方來哄。

學校遭遇挫折

如果是孩子在學校遭遇了問題或者是挫折，導致了他回家之後悶悶不樂，家長可以透過講一講自己的故事來開導他們。

這個時候講解決方法未必是最好的，因為孩子的問題終究還是需要他自己來解決，現在最需要的是感同身受的理解。

家長如果能夠講一講自己類似的事情，不僅能讓孩子明白父母是理解他們的，更重要的是透過家長的講述能讓孩子覺得自己不是一個人不是孤獨的，當他們知道父母也有過類似經歷的時候就會有信心和力量去解決自己的問題。

如果父母自己沒有經歷過，那麼也可以講一講一些耳熟能詳的名人故事來開啟孩子的思維，讓他們透過案例來想一想自己的問題要怎麼解決。

因換了新環境而失落

人都是喜歡熟悉環境的，但是成長必然伴隨著環境的更替，不管是搬家，轉學這種個別現象，還是升學，換職業等等，新環境就面臨著新挑戰，自然而然就會產生壓力。

對於孩子來說可能對他們最大的挑戰之一就是搬家或者轉學，當有這種情況的時候孩子自然會產生失落和牴觸的情緒。

這個時候父母能做的就是儘可能多地陪伴孩子，因為在新環境中孩子最熟悉的人可能就只有父母，家長的陪伴能帶給他們認識新朋友的力量。

可以在孩子回家之後問一問他們今天在新學校發生了什麼有趣的事情，當孩子說一些開心的事情時家長多鼓勵鼓勵他們，要讓孩子明白新的環境並不意味著一切永遠都是陌生的，在熟悉了之後能夠結交新朋友，有了新的樂趣，遇到新鮮的事情都是值得開心的事。

可以帶領孩子走出情緒的低潮，不要用責備的語氣指責孩子太膽小，太懦弱，這樣不僅對事情毫無幫助，反而會加重孩子的畏難情緒。

未知的會讓人恐懼，但是如果嘗試做一做或者瞭解一下未必就是壞事，情緒失落並不需要逃避，直面之後就會發現也沒有什麼大不了，人生起起伏伏都是很正常的，遇到問題解決問題才是最好的應對方式。

控制好自己的情緒是孩子人生課堂中很重要的一課，家長要做出一個好的榜樣。未必需要給他們講什麼大道理，而是用自己的表現來示範給孩子看。

很多問題都是因為視野太窄，只看到了自己才會覺得天崩地裂，但事實上如果能夠開拓眼界就會發現，自己遇到的問題並不是只有自己是獨特的，別人也會遇到，自己看起來天大的問題，在一些重大磨難上只不過是小小的滄海一粟。

困難越大將來的成就也就越大，因為能夠跨越那些重大難題之後就相當於給自己的人生上了寶貴的一課，得到了很珍貴的經驗，不管是生活還是學習，如果能夠總是這樣勇攀高峰，克服困難走出一個又一個情緒低谷，那麼將來活得也會比別人要精彩。

環境不變雖然能夠給人以安逸，但同時也會失去挑戰，情緒永遠平和儘管看起來很美好，但同時也失去了高低起伏的精彩，家長要讓孩子明白情緒低落並不需要逃避，而是要直面造成低落的原因，慢慢地用自己的方法和力量走出來，只有這樣才能夠享受生活的美好。

孩子接受苦難和挫折未必就是壞事，因為小的時候遇到的困難越多，長大了他們的面對挫折的經驗也會越豐富，處理起來也就更能夠得心應手。

沒有什麼事情是永恆的，成功不是，快樂不是，痛苦和悲傷同樣不是，人都是在變化中成長的，孩子的成長幅度要比大人大得多。父母最好的帶領孩子走出情緒低落的方式就是用事例或者親身經歷來告訴孩子，人一生要面臨各種各樣的挑戰，再大的困難一樣有人可以克服，所以要拿出勇氣勇敢面對。

當孩子受到壓力挫折感到情緒低落的時候，家長沒有必要讓孩子不去面對困難或者讓他們忘記痛苦只體會快樂，而是嘗試讓孩子自己去面對去解決問題。

如果一味地勸孩子要開心，其實會讓他們覺得父母不理解自己的難處和痛苦，相反，家長說一說自己遭受過的類似經歷才能真的走進孩子的內心，給予他們面對情緒，解決問題的力量。

打擊挫折和壓力會讓人情緒失落，但同時也是觸底反彈的動力，同樣對於父母來說也是一次增加親和力和拉近與孩子距離的好機會。面對孩子情緒低潮，傾聽，理解，感同身受就是帶領孩子走出低谷的最好方式。