長時間備孕後，終於迎來心愛的寶寶，準爸媽的心裡不知有多歡喜。

毫無意外，每對夫妻都會對來之不易的寶寶備加呵護，然而世事難料，大概是寶寶與新家庭的緣份太淺，於是流了產。

每一次流產帶來的傷心過後，唯有再一次懷孕，才能撫平準媽媽心中的傷痛。

但準爸媽們要知道，很多時候流產並不是父親或母親的原因，而是胎兒的染色體出現了問題，若沒有做好準備就再次懷孕，很可能等待你們的是再一次的失去。

不僅保不住孩子，孕媽的身體也會出現問題，實在得不償失。

因此，流產後若想再懷孕，為了準媽媽與未來寶寶的身體健康，在下次懷孕前有些準備要先做好，否則就是拿自己的身體開玩笑。

一．前期預防：有一定的時間間隔

首先我們要了解，間隔多久再次懷孕最為合適？這要從情緒及身體因素兩方面考慮。先要保持心靜的平穩寧靜，之後再根據身體因素確定合適的懷孕時間。

一般來說，在流產後三到六個月之間比較合適。

根據專家統計，這段時間懷孕的女性，足月生產的機率高於流產後兩年甚至兩年以上的女性，但具體的備孕時間還是要看情緒及身體的恢復情況。

若是自然流產：

通常來說，自然流產並且沒有做過清宮手術的女性，子宮內膜受到的傷害較小。

因此，在調養得當的情況下，只要有一次正常的月經週期，且沒有其它異常問題，第二個月便可以開始備孕。

若做過清宮：

清宮術對子宮的傷害較大，至少要調養3-6個月的時間，當月經規律恢復正常，不良體質已經改善，才能再次懷孕。

若是宮外孕：

宮外孕手術後要至少過了三個月才可以備孕，而做過宮外孕保守治療的，至少得等待6個月之後。

若是其他流產：

若是因葡萄胎而流產的女性，最好要避孕6-12個月以上才能再次懷胎。若接受過預防性化療的女性，則至少要避孕1-2個月以上，以防化療藥物影響了胎兒的健康。

二．確定流產原因

為了避免再次流產的悲劇，調理身體的同時，我們需要知道導致上次流產的原因，找到根源才好做針對性治療，為下一次的成功做準備。

流產原因有很多，有些是可以透過調養及改生活習慣避開的，而有些則不行。

最常見的原因是胎兒的基因出現問題，然後是母親的子宮有異，高齡或慢性疾病也有一定機率導致流產。

戒菸、戒酒，早睡早起不亂吃藥，都是保持健康減少流產的關鍵，另外還需要透過孕前檢查排除病理因素。

三．做好孕前檢查

流產後再備孕，這三項身體檢查不可遺漏。

1、常規檢查

常規的檢查專案是夫妻兩個都得做的，檢查是否患有不利於生育的問題，如地中海貧血、乙肝表面抗原等。

還有一些潛伏在體內的寄生蟲、病毒等，也會導致胎兒的健康受影響，這些都需要在常規檢查中篩檢出來，並及時採取措施。

2、生殖檢查

這項檢查也是男女都要做的，只是檢查專案各有不同。

男方主要檢查精液中的精子質量；女方則複雜些，要評估卵巢功能及卵子質量，還有子宮、陰道、輸卵管等各器官功能。

年紀較大的女性，還需要進行高齡檢查專案，全方位瞭解身體是否適合孕育。

3、多次自然流產檢查專案

若有兩次或以上的自然流產現象，則要對男女雙方都進行一次染色體方面的檢查，還要查一下免疫系統方面。

具體的檢查專案，醫生會根據多次流產的原因進行判斷，不必太憂心。

四．科學備孕

當排除了已知的各項流產因素後，也平穩了心情，調養好了身體，那麼就可以開始備孕了。但為了胎寶寶的健康，需要做到以下幾點：

產前維生素要充足：

葉酸、鐵、鈣等，是關乎胎兒健康的重要元素，其它各種維生素及礦物質也必不可少，因此要保證飲食的多樣化。

穀物、水果、蔬菜、豆類、蛋、奶、肉、魚、蝦……多吃應時應季的新鮮食材，補足身體所需的各類營養。

維持健康體重：

這個時期就不要想著減肥了，當然，如果孕檢時發現體重超標，要儘量將體重降下去。

最重要的是讓體重保持在健康的水平，適當鍛鍊，少吃油膩食物。

少喝咖啡及含有人工新增劑的飲料：

咖啡因含量過高或可能導致流產，含有香精色素及其它食品新增劑的飲料，也不利於胎兒健康，同時一定要戒菸戒酒。

保持心情輕鬆愉悅：

孕媽的心情直接影響胎兒健康，因此要保持心緒平穩，不要大起大落。準爸爸也要注意，這段時間不要惹準媽媽生氣傷心，給予充分理解和安慰。