“孩子上課不專注、愛走神”，如果你認為孩子小不必著急，或者只是單純地批評或者督促，那就大錯特錯了。

培養孩子的注意力要越早越好，越早越輕鬆。只要在3-6歲這一階段有計劃、有目的的培養，就能為今後的學習奠定紮實的基礎。

市面上琳琅滿目的教育產品和專業性較強的理論書籍非常多，讓家長們“亂花漸欲迷人眼”是非常普遍的現象了。

宋朝的楊時在《論學》中寫道“君子之學貴一，一則明，明則有功”，意思就是說學習貴在專一，專一就能理解從而取得成果。這裡專一值得就是專注的能力，就是注意力。

從古至今，人們都知道注意力是基礎能力，做好事情的前提就是“注意”。如何去培養？選擇什麼樣的方式去培養可讓家長犯了難。

每天10分鐘和孩子玩玩注意力遊戲，

輕鬆愉快的培養孩子的注意力，

促進親子關係，

持之以恆就會有意想不到的收穫。

數字傳真

✔ 訓練方法：家長將數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。例如：家長讀68715，孩子聽完之後在紙上順序寫下數字，

✔ 培養方向：數字越長難度就越大，此遊戲調動孩子的聽覺神經，培養注意力的穩定性和廣度，同時練習數字的書寫。

聽字反應

✔ 訓練方法：一家三口一同遊戲，媽媽讀下面的小故事，爸爸的右手食指朝上，孩子的左手掌面朝下，當兩人聽到“一”字，孩子就要用左手去抓爸爸的右手，爸爸的右手也要進行躲閃。

從前有一座山，山上有座小廟，廟裡有個老和尚。他每天挑水、唸經、敲木魚，給菩薩案桌上的水瓶添水，夜裡不讓老鼠來偷東西，生活過得安穩自在。不久，來了個小和尚。

他一到廟裡，就把半缸水喝光了。老和尚叫他去挑水，小和尚心想一個人去挑水太吃虧了 ，便要老和尚與他同去，兩個人只能抬一隻桶，而且水桶必須放在擔子的中央，兩人才心安理得。

這樣總算還有水喝。後來，又來了個新和尚。他也想喝水，但缸裡沒水。兩個和尚叫他自己去挑，新和尚挑來一擔水，立刻獨自喝光了。

從此誰也不挑水，三個和尚就沒水喝。大家各念各的經，各敲各的木魚，菩薩面前的淨水瓶也沒人添水，花草枯萎了。

夜裡老鼠出來偷東西，誰也不管。結果老鼠猖獗，打翻燭臺，燃起大火。三個和尚這才一起奮力救火 ，大火撲滅了，他們也覺醒了。從此三個和尚齊心協力，水自然就更多了。

✔ 培養方向：以鍛鍊孩子注意力廣度和穩定性為出發點，也訓練了聽覺能力和發應能力。

找不同

✔ 訓練方法：遊戲畫面乾淨整潔，沒有場景干擾。讓寶寶集中注意力，對左右兩個雪人進行持續地觀與比較，重點捕捉顏色、外形、位置的不同。

✔ 培養方向：發展注意力的穩定性和廣度，提高觀察的敏銳度和比較能力。

按順序找數字

中國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。它在心理學上稱作“舒爾特方格”。

✔ 訓練方法：在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

✔ 培養方向：能夠排除數字位置的干擾，快速找到相應數字，發展觀察能力、反應能力，提升注意力的廣度和穩定性。

翻撲克

✔ 訓練方法：取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5，選取一張要記住的梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置。讓孩子指出梅花2在哪兒，兩人交換角色做遊戲。

✔ 培養方向：通過此遊戲，幫助孩子高度集中注意力。鍛鍊注意力的穩定性和視覺追蹤的能力。

開火車

開火車的遊戲需要三人以上協作進行，參加人員越多越有意思。

✔ 訓練方法：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。爸爸當作北京站，媽媽當作上海站，孩子當作廣州站。

爸爸拍手喊：“北京的火車就要開。”

大家一齊拍手喊：“往哪開?”

爸爸拍手喊：“廣州開。”

於是，當廣州站的兒子要馬上介面：“廣州的火車就要開。”

大家又齊拍手喊：“往哪開?”

兒子拍手喊：“上海開”。

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

此刻，月亮已爬上屋簷，

請爸爸媽媽們暫時放下緊繃的神經和工作的煩惱，

利用晚飯後的休憩時間，

和孩子一起進行“注意力”小遊戲吧。