第一次感覺到寶寶在肚子裡輕微的活動，是懷孕過程中一個非常重要的里程碑。而當這些微弱的活動變成了富有活力的蹬踢時，你就知道，你的寶寶一切都很正常了。如果這是你的第一次懷孕，你很可能不會馬上注意到寶寶在肚子裡的活動，因為你對這種感覺還不熟悉。很多準媽媽都說，這種感覺有點像蝴蝶在扇動翅膀。

胎動是胎兒在子宮內情況良好的表現。正常妊娠18-20周，大多數孕婦可以感覺到胎動，開始較輕微，次數也較少。每小時3-5次，妊娠的週數越多，胎動越活躍，但妊娠的末期胎動減少。一般孕28-32周後胎動達到高峰。36周後胎動幅度、次數也有所減少，孕婦感覺為蠕動感。胎動在上午8-12點比較均勻，下午2-3時最少，以後逐漸增多，晚上8-11時又增至最高。

孕婦從懷孕28周就應該開始數胎動，這是孕婦在家中自我監測宮內胎兒安危情況的的最可行、最簡單的的辦法。

胎動監測的辦法：從妊娠28周開始至臨產前，每天早、中、晚各觀察一小時，用黃豆或釦子計數比較方便，每次胎動時放一粒黃豆或一粒釦子，1小時後相加得出胎動次數。將三個小時的胎動總數乘以4，即為12小時的胎動數。正常胎動數12小時內30-40次為正常範圍。一天中胎動有兩個高峰，一個在晚上7-9點，另一個在夜裡11點至凌晨，早晨最低。如果孕婦工作較忙，也可只在晚上數1小時胎動。若下降至20次以下，或每小時小於3次，說明胎兒宮內有異常，應立即到醫院檢查，準媽媽們記住了嗎？