在帶孩子開眼界多體驗這件事兒上，大部分家長都會選擇文化+運動的組合，希望孩子能“文武雙全”齊頭並進。而在運動類中，滑雪成了近年來的新晉寵兒。

根據2019年度《中國滑雪產業白皮書》顯示，滑雪遊客中親子佔比27.5%，佔了總滑雪人數的三成左右,位居第二，攜程滑雪訂單中，帶孩子滑雪年齡最小的僅2.5歲。

然而，滑雪雖然好處多多，但對於年齡偏小，正處於身體成長時期的學齡前兒童來說，真的適合麼？

被忽略的兒童滑雪風險

對於滑雪這項運動，大部分家長都不是很在行，專業知識更是知之甚少，尤其是對學齡前兒童在滑雪中的潛在健康風險，所以很容易給孩子造成不必要的運動損傷。

準備運動不足，易造成骨骼變形、關節受傷

很多家長都沒有滑雪前做準備活動的意識，加上孩子到了雪場，都會急於參與到滑雪中去，根本無心做好準備活動。而學齡前兒童的骨骼正處於生長髮育階段，身體機能發育還不成熟，其骨骼硬度較小且具有一定韌性，關節雖靈活 ,但穩定性差。而且滑雪的運動強度較大，若長時間處於下滑姿勢，會不利於兒童腰曲的發育。過低的氣溫，還會讓肌肉肌腱粘滯性增大，容易造成肌腱、關節的損傷[1]。

肌肉力量不足，增加受傷機率

除了骨骼，學齡前兒童的肌肉也處於發育階段，此時他們的肌肉發育特點是，大肌肉群發育的早，小肌肉群發育還不完善，肌肉的力量差，神經系統對肌肉的調節作用不完善，肌肉的耐力工作及協調性也不及成人。

兒童神經系統興奮點高，加上貪玩心理佔優勢，就算身體已經出現疲勞，卻很難表現出來。疲勞狀態下，注意力不集中，加之肌肉力量不足，身體協調性降低[1]，更易發生碰撞，造成身體損傷。

精神系統不均衡，難以應對突發情況

孩子初入雪場，肯定被周圍新奇事物所吸引，表現的異常興奮，這與他們大腦皮層神經過程的興奮與抑制發展不均衡有關。即便家長給孩子請了教練，也會因注意力不集中，無法深刻理解技術專業術語，導致學習時，動作不準確，容易出現多餘動作且不夠協調，在獨立滑行中很難運用技術動作來應對隨時出現的意外狀況[1]。

防護不到位，引發凍傷和雪盲症

孩子滑雪時往往處於興奮狀態 ,運動時間相對於其他戶外時間長 ,暴露在外面的部分，如 : 耳 、鼻 、臉 、手，及滑雪過程中雪靴進雪 ,雪服透氣性、保暖性不好 ,大量出汗後不能夠及時排出 ,一旦停止運動會出現身體溼冷 ,血液迴圈速度減慢 ,隨時可能發生凍瘡。

其次，在滑雪時如果不佩戴合適的兒童防護眼罩，眼睛完全裸視 ,極易發生雪盲症，出現紫外線對眼角膜和結膜上皮造成損害引起炎症。

兒童滑雪需按齡選擇

現在滑雪越來越方便，大大小小的滑雪場也不在少數，可許多滑雪場管理水平與質量不高。尤其是針對學齡前兒童的裝置和設施更是不足，如教練人員資質、救護、安全防護措施等，未形成有效的防護機制，難以保證兒童在發生危險時有較快的反應速度。

因此，對於沒有滑雪經驗，或本身並不擅長的家長，大力嬤嬤建議不要盲目帶學齡前兒童去人員複雜、大人小孩混滑的雪場，這樣不僅自己玩不好，孩子也無法真正體會滑雪的樂趣。

從“玩”中培養

學齡前兒童的家長可以選擇如冰雪樂園這種適合低齡兒童遊玩的場所，每次透過單次短時間的體驗，讓孩子感受滑雪運動。如果孩子比較感興趣，願意繼續學習，可進一步透過室內模擬機訓練，它與雪場真實環境訓練的相似度能達到90%以上。不僅能夠降低受傷機率，也可以更具針對性地改善孩子的動作，矯正容易帶來傷害的習慣，對基本功的培養非常有好處。這樣，既能讓孩子對滑雪保持接觸，激發興趣，又能避免正式訓練給孩子身體帶來的壓力，等有感覺了再去雪場。

六歲開始可進行專業課程

如果是系統性的學習滑雪，建議等孩子6歲以後。這個年齡階段的兒童在表述能力、協調能力、身體機能等方面都有很大進步，也符合滑雪運動本身的特點，此時開始學習，孩子也會更加得心應手。

和其它運動形式一樣，滑雪運動也需要家長做好長期規劃，在決定讓孩子練習滑雪之前要全面瞭解滑雪運動，做好“功課”， 確保孩子能夠在安全的情況下，體驗運動的樂趣。

參考文獻：

[1] 張穎, 趙晨瓊. 對學齡前兒童參與大眾滑雪潛在危險因素的探究[J]. 哈爾濱體育學院學報, 2008, 26(003):13-14.