0－3個月嬰兒配餐食譜胡蘿蔔汁水

孩子是父母和家庭的，希望更是祖國的未來，隨著生活水平的提高，科學飲食和營養膳食日益成為人們關注的熱點，越來越多的人認識到了“營養優育”和均衡營養在孩子生長髮育中的重要性。

家長們從孩子出生之日起，便開始注重孩子的營養的全面攝取，並在孩子整個成長髮育過程中，科學調配，細心製作，營養配餐，這些都是孩子的健康發育，茁壯成長的關鍵之一，孩子的成長是刻不容緩的，錯過了孩子成長髮育的黃金時間，沒有讓其及時吸收足夠的營養，會給其健康成長帶來負面影響，甚至有可能在孩子的成長中留下遺憾。

從寶寶出生到28天的新生兒期，要以母乳為主要食物，適當輔助餵食溫開水、淡糖水。這個時期的寶寶，每次的食量都較少，2至3小時就要喂一次，寶寶一般都自己知道吃多少會飽，媽媽不必特別擔心寶寶吃不飽。

給2到5個月的寶寶新增果汁時，應先在果汁中對水，最先每次喝一湯匙，逐漸增量，每天上下午各喂一次，至六個月後再餵食純果蔬汁。

儘量讓寶寶多次反覆嘗試不同口味的果汁，均衡的營養來自不同的水果，這樣可以幫助寶寶建立多樣化的良好飲食習慣，但如果發現寶寶面板過敏或出現腹瀉，應該暫時停止餵食

魚肝油是一種維生素類藥物，主要含有維生素a和維生素d，由於母乳和牛乳中維生素d的含量都較低，所以無論是母乳哺養還是人工餵養，一般情況下正常新生兒從滿月時起，早產兒從出生後第15天起就應該補充魚肝油，以促進鈣磷的代謝，吸收魚肝油滴劑，有不同的劑型，所含維生素A維生素D的計量也不相同，以濃縮魚肝油為例，每毫升魚肝油中含維生素d5000，國際單位每毫升大約是20滴，這樣每一滴中大約含維生素d250國際單位，寶寶每天服用兩滴濃縮魚肝油即可滿足需要，一般情況下，給寶寶補充魚肝油，應堅持1-2歲，但由於過量服用魚肝油會帶來嚴重危害，所以最好在醫生的指導下科學喂服。

之前羅嗦的太多，好從現在開始，我們開始製作胡蘿蔔汁水。

《材料》

胡蘿蔔一根

《製作方法》

（1）取新鮮的胡蘿蔔，洗淨削去外皮，再用開水燙洗一下，切成小塊。

（2）把切好的胡蘿蔔塊放進榨汁機中，榨取汁液

（3）往胡蘿蔔汁里加適量的溫開水，稀釋一下（胡蘿蔔汁與水的比例，以2比1為佳）即可倒入奶瓶，搖勻後餵食寶寶。

《寶寶營養手記》

往胡蘿蔔汁里加些水稀釋是為了防止寶寶有腸胃不適的反應，等其慢慢適應後，再以原汁給寶寶喝，給寶寶適當喂一點果菜汁，對她的健康發育和情緒調節有很好的作用，會讓寶寶更開心。