什麼叫前奶和後奶？

我相信這個概念每個媽媽都知道：哺乳開始的時候，身體分泌的就是前奶，後面的才是後奶。利用母乳分析儀可以知道前奶看起來更清，含水分、蛋白質、礦物質更多，後奶則較為濃稠，含脂肪和乳糖較多，營養密度更高，所以有“前奶解渴，後奶解餓”的說法。

對於這種說法，我並不反對，但我認為很多科普文放大了前後奶之間的區別，更容易讓人產生“後奶比前奶更有營養”的偏見。

營養包括蛋白質、脂肪、碳水化合物（乳糖）、礦物質、維生素、水分和纖維素7大類。而母乳不僅包含身體所需的絕大部分營養素，還富含各種抗體，是嬰兒最佳的食物，沒有之一。

前後奶都是母乳，只是脂肪含量有所偏差，造成營養配比有的多點有的少點，但是該有的都有，本質上並沒有什麼區別。

另外，每天的母乳都會隨著母親的營養攝入，心情和季節、早晚的變化而不同。我們根本不可能做到絕對控制每一次餵奶中母乳成分的配比，所以過於糾結前後奶中的營養區別也並沒有太多意義。

只要能吃飽的，能滿足孩子生長髮育能量需求的，就是適合孩子的最佳飲食。

前奶和後奶有明顯的界限嗎？

每當有媽媽問我前後奶的問題，我都反問大家“那你知道什麼時候前奶變成後奶了嗎？”幾乎每個人都說：“還真是不知道呢。”

其實前奶和後奶並沒有明確的界限，這只是一種對乳汁中“脂肪含量”變化的描述。也沒有一個特定時刻，乳腺會從清澈的“前奶”切換成濃稠的“後奶”。我們若想把前後奶徹底分開，根本不可能。

身體泌乳只有一個目的：餵飽嬰兒，給他生長髮育所需要的全部營養物質。寶寶所吃即媽媽所產，媽媽所產即寶寶所吃。既然如此，那前後奶什麼時候變化就不重要了。

想太多真的讓餵養變好嗎？

拋開這些科學概念，我們的身體有著一套極其完美的執行機制，它並不是科技所為，而是大自然億萬年進化而來的，經過一代一代的淘汰，最佳化，才有了現在的完美。

科學育兒並非是瞭解幾個科學解釋的概念，掌握幾個科學帶娃方法就叫科學了。科學應該是一種“格物致知”，探尋真相的思維方式，透過觀察，總結，推理求證的過程。

所以，別糾結什麼“前後奶”啦，順其自然就好。我們不如把更多精力去放到觀察孩子的日常上，以孩子健康良好為“育兒準則”。就算遇到一些狀況，也可以冷靜分析，倒推過去的行為去查詢問題的原因，善於總結歸納，形成自己孩子的育兒方法。

我想，這才是“科學育兒”的真諦。