Hello大家好，我是QQ媽！

今天我們來聊一聊，寶寶的維生素AD到底該怎麼補，忘記吃了怎麼辦？

先來說說為什麼要補充維生素AD？

因為缺乏維生素A的兒童更容易患呼吸道感染疾病，是正常兒童的兩倍；維生素A可以增強免疫力，促進視覺、身高還有腦部的發育，還能夠有效的預防缺鐵性貧血。

而維生素D較難從食物中獲取，有必要額外終身補充；維生素D能夠促進人體對鈣的吸收幫助骨骼發育。

​維生素AD應該怎麼吃呢？

母乳的寶寶一天一顆維生素AD，奶粉餵養的寶寶維生素A和D交替吃；

​等到孩子兩三歲之後還需要繼續補充維生素A嗎？

這個時候要看孩子的飲食，如果孩子不挑食，胡蘿蔔、南瓜、蔬菜都吃的很好那就不需要再補充維生素A，只需要補維生素D就可以了；但如果孩子比較挑食，含A多的蔬菜都不愛吃，那就可以繼續補充AD；還有總是呼吸道感染以及腸道感染的寶寶，補充AD也是有好處的。

​維生素D忘記吃了怎麼辦？

經常有家長因為生病或疏忽大意就忘記給孩子補充維生素d這時候怎麼辦？

我相信大部分的家長應都會繼續每日規律補充，不管之前；但其實這是錯誤的，正確的做法應該是每日多補充一顆，直到把之前忘記的都補上，但一般過量補充不能超過三個月。

以下圖片是每個年齡段對於維生素D的最低需求量：

每個年齡段對於補充維生素D的需求量

關於維生素AD的小知識，你瞭解了嗎？趕快收藏起來吧。

那麼明天我們來聊聊“寶寶自費疫苗該不該打？又該打哪些呢？”

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