像大多數全職母親一樣，我每天的主要精力是照顧孩子和做飯。基本上，中午我和兩個孩子一起吃飯。現在，孩子們正處於初中階段，因此營養是讓孩子們進食的關鍵。要保持飽滿和良好的吸收非常重要。為了自我監督，我每天都會在朋友圈裡用餐。一年多以後，它已經成為一種習慣。如今，它已逐漸在朋友圈中流行起來。像這樣，讓我們看看我們的母子倆如何吃午餐吧？

今天的午餐：春筍炒豬肉，蒜春菜，烤雞，主食是雜糧飯早餐通常是一個三口之家的早餐，主要包括小米粥和steam頭。另外，我們將做一些煎雞蛋，然後煎一盤綠色蔬菜，以便吃得舒服。我丈夫中午在單位用餐，所以我們留在家中吃飯。考慮到在孩子的成長和發育過程中，每天都不會缺少肉，蔬菜和海鮮。基本上每隔一天吃一次海鮮，但是每天都有肉。這次我買了2只散養雞並醃製，然後烤了一隻，很香。

在主食方面，我們基本上吃雜糧米。根據大米，小米和三色藜麥的組合，大米通常佔一半，而小米加藜麥則佔一半。略微浸泡並煮熟，味道很好。此外，多吃全穀物可以使身體更健康，促進排毒和新陳代謝，並減少脂肪堆積。

看看這隻烤雞。已醃製2天。真的很好吃原料用芥末醬，蠔油，淡醬油，蜂蜜和大蒜醃製。烘烤之前，請先用叉子和叉子將其牢固，然後將其放入烤箱中，然後使用旋轉叉子烘烤方法，以使烤雞的整個身體均勻加熱，使烤雞具有相同的顏色和味道，並且母子倆馬上就吃。

這是炸豬肉和春筍。春季必吃的春季蔬菜之一是春筍。這是我嘗過的最嫩的春筍。我和朋友一起去山上挖，所以它很新鮮，而且味道比市場上賣的要好得多。草酸切成薄片，加入一點豬肉絲以中和風味，再加入蒜蓉醬油和in一點水。

您必須記住在春季多吃蔬菜，這樣可以有效地排熱並防止乾咳，而多吃蔬菜也可以預防流感，增強胃腸道蠕動和消化，及時排毒，膚色自然好，人顯得更有活力，所以在我們家，蔬菜是三餐中最密不可分的。記得多吃點。

簡單的家常菜就是家的味道。每天都會為家人準備飯菜，以滿足他們的口味。您所吃的不僅是美味的食物，而且是一種幸福。在家做飯既經濟又實惠，最重要的是要看衛生。預防病毒的最好方法是自己做飯，以便您可以舒適地進食。