順產回到病房後，每位新手媽媽就像結束了一場馬拉松賽，在經歷了分娩的漫長過程已經筋疲力盡，您或許只想做個安靜的美女，美美的睡一大覺；或者您終於盼到了可愛的小寶貝，眼睛捨不得離開小天使一分一秒。這時候每個當班護士都會給寶媽分配一項很重要的“任務”——儘早自解小便！暖小護戲稱為產後人生“第一次”。

寶媽，您辛苦了，請您多喝點溫水，床邊適當活動，儘早解小便！

喝多少是多呢？

以250ml裝的杯子為例，4至5杯水左右。

為什麼要喝這麼多？

在您分娩過程中會有出汗、消耗等，伴隨寶貝的娩出也會有血液、體液的丟失，所以我們要在分娩中或產後補充充足的水分。

那怎麼算早呢？

以出產房的時間開始算起，2到4小時內就要自解小便喲。當然，越早“完成任務”越好。

好噠，保證完成任務

《科普時間》

從女性解剖圖可以看出，子宮和膀胱的位置緊靠。試想，如果膀胱裡面有尿液未能及時排出，那充盈的膀胱就會壓迫身後的子宮，而引起子宮收縮欠佳，此時便會增加產後出血的風險。再者，產後因懷孕引起的盆底肌肉鬆弛，會使膀胱本身肌張力減弱，因此，產後排空膀胱很重要。

產後解不出小便的原因有哪些？

1. 產婦由於生產消耗大量體力不願意下床，但不習慣在床上解小便；

2. 產程中膀胱受胎兒壓迫較久，膀胱黏膜水腫、充血；

3. 產後膀胱肌張力差，存積過量小便而不自知；

4. 產後會陰傷口腫痛厲害。

這些都會反射性地引起尿道括約肌痙攣，從而引起排尿困難。造成產後尿滁留，分娩後小便解不出來。

哪些措施可以幫助寶媽儘快解小便？

1. 護士和家屬一起鼓勵並協助產婦下床，床旁或如廁解小便；

2. 聽流水聲會刺激排尿反射；

3. 用溫熱水沖洗會陰處，或利用水蒸氣熱力（接盆溫熱水，蹲到上面）燻蒸；

4. 輕輕壓迫膀胱區，即恥骨聯合與臍中間部位；

5. 遵醫囑使用開塞露肛入；

6. 使用新斯的明肌肉注射或足三里穴位注射；

如果此類方法仍無效果，那就只能留置導尿管了！

所以，為了減輕不必要的醫療操作，減少留置尿管的不適，請儘早就餐，適當喝溫水，儘早解小便。