很多女性在懷孕後，因為營養攝入不足，或者是身體某些原因，常會出現懷孕期間貧血。孕期貧血需要增加營養，多吃一些具有補鐵補血作用的食物。那麼，懷孕貧血吃花生紅棗可以嗎?

懷孕貧血吃花生紅棗可以嗎?

孕期有貧血可以吃紅棗，花生，這類食物對改善孕期貧血有一定輔助作用。但是孕期出現貧血症狀後，單純的利用花生紅棗，來達到完全改觀孕期貧血目的，其作用有限。因為紅棗和花生其營養物質中含鐵量和被人體吸收率均不高，但是對孕期補充營養，還是十分有益處的，所以適量吃些紅棗花生可增加孕期營養。

貧血對孕媽及胎兒威脅有多大?

貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。考慮到後果嚴重，孕婦一定要提防貧血的發生，如在出現疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食慾不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈蒼白色等情況，就應考慮是否患貧血了。

瘦肉、鐵劑、維生素C?

對於貧血的孕婦，應該多補充含鐵的食物;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥裡吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟後拌在粥裡吃。如果缺鐵情況比較嚴重，就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑了。由於孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等，但一定要在醫生指導下進行。

孕婦補血什麼時候補好呢?

孕婦補血要從懷孕甚至是備孕的時候就開始補!

這樣才能夠保證自身有一個好的環境孕育出健康的寶寶。從備孕開始，準媽就要有意識的吃一些營養豐富的食物了，不僅僅是含鐵食物，蛋白質含量高的、含多種維生素和礦物質的，都得吃，保證體內營養的均衡。