請先開啟音樂，助你輕鬆品讀

我家男孩今年11歲，上六年級，每天寫家庭作業都要聽純音樂，我不知道這種習慣是否合適。

很多家長不知道，其實音樂能夠提升孩子的注意力，孩子在做作業的時候，聽一些音樂，非但不會讓孩子分散注意力，相反，會讓孩子更加集中注意力。

在做作業的時候，孩子主要需要處理的，是文字類的資訊，是對各種概念和邏輯的思考，是對已有的文字類題目進行解答。這個過程，主要用的是左腦。

而聽音樂，在我們大腦當中用到的是的右腦。

所以，做作業的時候聽音樂，並不會同時加重左腦的負擔，而是會左右腦同時運轉，產生一個平衡。

這對孩子提升注意力而言，是非常有幫助的。因為在這個過程中，同時聽音樂和做作業，會把孩子的左右腦都用上，從而就不會走神了。

我家孩子今年15歲是個男孩，行動力差怎麼辦，就是心裡計劃的挺好的，就是行動力跟不上，我應該怎麼引導呢，希望老師指導。

孩子的腦袋裡面總是蹦出各種想做的事情，常常心血來潮地為自己立下小目標，或者興致沖沖地列出一張滿滿的計劃清單。但是往往時間過去了很久，計劃想做的事情都沒有去做，很多的計劃也成為了只有三分鐘熱度的一紙空文。

15歲的青少年正是大腦非常活躍的時候，出現這種執行力弱、拖延狀況也是很正常的。畢竟，我們成年人也有如此拖延的時候，更何況孩子們呢。

（一）把複雜的任務分解成簡單的行動

人性有一特點：只要複雜就拖延，只要簡單就會有行動。

如果把複雜的困難任務分解成幾個小任務，減少事件預期帶給我們的痛苦，我們在選擇開始的時候預計要投入的努力就會大大減少，由此可以有效削弱拖延傾向。

對孩子因壓力而導致的拖延，我們可以採用分解思維，把任務拆解成一個個小目標。比如孩子不愛看書，我們可以和他約定，每天看10頁，這樣循序漸進，逐步增加頁數，直到養成閱讀的習慣。

一個簡單的開始對於一個愛拖延的孩子來說，是非常有必要的，願景清晰，讓孩子清楚的知道該做什麼，什麼時間開始，什麼時間結束。

（二）學會做待辦事項清單

心理學上有個著名的“蔡格尼克”效應，人們總是對未能完成的念念不忘，所以對於拖延症患者來說，每一件拖延未完成的事情，都會給其內心造成很大的壓力。當然，15歲的孩子可能不會這麼想，他可能一轉頭就忘了，但如果有這種情況，那麼制定待辦事項清單是個減輕壓力的好辦法。

當你給清單上一項項任務打勾標註為已完成項時，心裡的成就感會促使你迫不及待地去完成下一項任務。孩子其實也是一樣的，一旦你給孩子養成了這個習慣，你離“甩手掌櫃”的日子就不遠了，此時只需要關注整體進度就可以了。

使用待辦事項清單，你一定要給孩子安排自由時間，你可以和孩子約定，只要完成了既定的任務，他就能夠擁有自由時間，那麼孩子自律的積極性就會提高起來。他會為了爭取這個自由時間，努力的把計劃任務快點做完。

（三）讓孩子承擔該承擔的責任

有一個詞語叫“熟能生巧”，讓孩子做事快起來，還需要多給他一些鍛鍊的機會，比如，經常讓他計劃時間、日程，並與實際用時進行對比，訓練孩子的時間主觀概念，必要的時候要適當地讓孩子接受一些自然後果懲罰，讓他認識到拖延的代價。

另外，還可以讓他幫忙做家務，嘗試解決一些問題等，在不斷的實踐中，孩子做事的能力與技巧也會大有提升。

父母要適時地放手，讓孩子自己去承擔由他們應當承擔的責任，只有這樣他們才能培養出獨立的品質，以及為自己的行為負責任的好習慣。一個做事情有擔當有交代的人，自然能夠把控自己的時間，不會被及時行樂所俘虜。

我孩子今年12歲初一，現在學習跟不上老師的進步，學習有難度，心裡很自卑，不與老師同學交流，我應該怎麼做？非常感謝老師指導！

初中的學習量、難度肯定會上一個臺階。遇到這樣的情況要先好好開導、安慰孩子，讓他認識到這個階段的困難是正常的，不必過於焦慮自責甚至封閉內心。家長自己也要注意，這個階段的孩子步入青春期，內心會比較敏感，因此父母也不能瞎著急，給孩子施壓，而是要積極與孩子溝通交流，多關注他的內心。在日常相處中，也要和孩子像朋友一樣，輕鬆一些，他的內心就不會過於緊張。內心是放鬆的，對於學習才能有正確的態度和好的效率。

好的心態很重要，好的方法也很重要。

○ 首先，將自己所有學科中成績最低的三名學科列出來，一一分析它低分的原因是什麼，是因為不喜歡這個學科的老師，還是自己上課沒有認真聽講，或者是聽不懂，又或者是對這個學科沒有興趣。

○ 其次，找到原因以後，就去解決它，像不喜歡這個學科的老師，可以申請換班級，自己上課沒有認真聽講的話就專心聽講，聽不懂的話就做好課前預習（下課以後找老師找同學及時問清楚不明白的地方），對這個學科不感興趣的話要強迫自己去學習（因為沒有辦法避免，一定要考試的）。

○ 第三，對於任何學科，一定要做好課前預習，還有就是課後複習。人的記憶是有時效性的，只有不斷加深理解，才能做到熟練運用

○ 第四，對於自己擅長的學科，要儘量少花時間在上面，因為提升空間不大。而對於不擅長的學科，要多花時間在上面。這樣子才能大幅度快速提高自己的成績。

○ 第五，對於文科，要多記多看，而對於理科，要多練習，尤其是課本後面的練習習題，都是經過專家選擇，具有代表性的，一定要滾瓜爛熟，明白每個解題知識點，思考方式。在做理科習題的時候，可以逐字逐句的分解，找到解答問題的切入點。

○ 第六，勞逸結合，切忌鑽牛角尖。實在解決不了的難題可以請教老師，但當下，可以放鬆放鬆，保持好的心態才能正確面對每一個學習挫折。

好，今天的分享就到這裡了，希望對您有一些幫助。