對於準媽媽媽媽而言，選一個舒適又放鬆的哺乳姿勢很重要，不僅可以讓自己在哺乳過程中得到放鬆，同時還可以愉悅心情，利於泌乳。事實上，正確的哺乳姿勢，也有利於寶寶的營養吸收哦。

為此，我們收集了一些關於可以讓準媽媽躺著喂、抱著喂等相關的哺乳姿勢，方便準媽媽參考瞭解，以便準媽媽能在不同的情境下，做到怎麼舒適怎麼喂。

1、側躺式

這種姿勢可以讓媽媽躺著喂寶寶，很適合剖腹產媽媽，及有側切、會陰撕裂或痔瘡疼痛的媽媽，同時也適用於準媽媽夜間哺乳。

方法：媽媽在床上側臥，與寶寶面對面，然後將寶寶的頭枕在臂彎上，或者用哺乳枕或毛巾墊著寶寶的頭，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。同時用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，手託著寶寶頭部。

側躺示例1

側躺示例2

2、斜倚式

這是很多媽媽和寶寶比較喜歡的一種躺喂姿勢，因為能很大程度上讓媽媽得到放鬆的同時寶寶獲得極大的安全感。

方法：媽媽後背成45度靠在沙發上、床上或躺椅上，讓寶寶趴在媽媽身上，媽媽用雙手護著寶寶。

3、搖籃式

這是準媽媽坐著喂寶寶的一種姿勢，不僅能夠讓媽媽更清楚地看到寶寶吃奶的情況，同時也是一種比較適用於在公共場合哺乳的姿勢。

方法：如用右側乳房哺乳時，用右側的前臂和手來支撐寶寶的頭部和身體，使寶寶的腹部緊貼住媽媽的身體，另外一隻手可以用來承託乳房和將乳頭遞進寶寶的口中。

4、橄欖球式

這是準媽媽坐著喂寶寶的一種姿勢，不僅適用於那些吃奶有困難的寶寶，同時還可以有利於媽媽觀察寶寶，在寶寶吃奶的時候可以調整寶寶的位置。

方法：將寶寶放在媽媽身體一側，用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手託著乳房，這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

若是雙胞胎該怎樣哺乳？

雙側搖籃式和雙側橄欖球式就是專門為雙胞胎寶寶設計的哺乳方式。

雙側搖籃式

準媽媽媽媽身上放一個哺乳枕，將兩個寶寶都放在哺乳枕上，兩個寶寶分別躺在準媽媽的臂彎中，讓他們的大腿彼此交叉。這種方式哺乳時，最好在家人的協助下完成。

雙側橄欖球式

兩個寶寶分別躺在兩側的哺乳枕上，準媽媽以橄欖球式的方式哺乳。

除了雙側搖籃式和雙側足球式，也可以採用一個寶寶搖籃式一個寶寶橄欖球式的方式進行哺乳。在剛開始哺乳，準媽媽可能還不能掌握好方法，也可以一個一個輪流哺乳。

母乳餵養姿勢因人而異，只要保證寶寶能正確含乳，有效吸吮，哺餵的準媽媽和寶寶都舒適才是最好的哺乳姿勢。

畢竟讓寶寶正確的含乳是實現成功哺乳的第一步哦！

正確的含乳不但可以確保寶寶吃到乳房中的奶水，促進更多的乳汁分泌，而且還可以避免準媽媽不必要的乳頭疼痛、乳房腫脹、乳頭皸裂等情況發生。

寶寶正確含乳的姿勢要領

寶寶始終保持頭與身體呈一直線，貼近準媽媽，鼻子對著媽媽的乳頭，下顎緊貼媽媽的乳房。

準媽媽可以用手托住乳房，將大拇指放在乳暈上方，其餘手指和手掌放在乳暈下方，待寶寶張大嘴巴時，將整個乳暈都放進寶寶嘴巴。

或許，準媽媽在剛開始哺乳時，略顯笨拙，但不要緊，相信透過多次的嘗試、不斷的調整，準媽媽總能找到適合自己和寶寶的餵奶姿勢。