【產後修復】難以啟齒的秘密——盆底肌“松”了

可是在孕媽媽生產完寶寶以後，不光盆底肌有受損，腹直肌也會有分離。那麼關於腹直肌分離的相關知識您又瞭解多少呢？

到底什麼是產後腹直肌分離？腹直肌分離會導致什麼重病大病嗎？怎麼診斷是否腹直肌分離症？怎麼修復腹直肌分離？有什麼注意事項？產後什麼時候可以開始修復？怎麼才能預防腹直肌分離？…………

什麼是產後腹直肌分離

在妊娠過程中，隨著孩子在母體中不斷成長，腹部肌群被長期牽拉、負荷過重，導致左右兩側腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌腱膜融合形成的腹白線被過度拉伸、鬆弛，從而引起腹白線兩側腹直肌的過度分離。產後六週、六個月、12個月腹直肌分離的發生率分別為60%、45.4%和32.6%。腹直肌分離的恢復會在產後8周達到一個平臺，此後腹直肌分離的寬度、腹直肌的厚度在產後一年仍恢復不到正常值。

腹直肌分離的危險因素

妊娠：由於妊娠引起的子宮增大，激素變化以及骨盆前傾多胎、多次妊娠或巨大胎兒剖宮產或有腹部手術史遺傳缺陷：膠原結構比例過度肥胖、體重急劇下降，自發減肥或減肥術後

腹直肌分離的不良影響

降低腹部穩定性和控制力腰背臀部或骨盆疼痛便秘或腹脹等消化問題腹部膨隆姿勢不良，如骨盆前傾、駝背等

腹直肌分離的治療方法

分為一般治療和手術治療。

適合輕中度腹直肌分離可透過神經電刺激治療、手法按摩、運動訓練等方式治癒。在一般治療中，神經電刺激治療是治療腹直肌分離的一線方法。

神經電刺激治療是透過電療刺激使機體外周神經中支配骨骼肌的α運動神經元軸突動作電位快速達到閾值，使得更多肌纖維參與肌肉收縮，從而達到加強肌肉力量，促進腹直肌靠攏，恢復其運動功能，同時可以有效放鬆腹斜肌的緊張。

而在出現以下情況時需要選擇手術治療

腹直肌分離大於5釐米，且出現腹部功能障礙距離上次分娩大於2年，且不計劃再次妊娠者。

西安高新醫院產科門診自醫院成立以來，一直在不斷地發展壯大。目前科室已有主任、副主任醫師、主治醫師、主管護師等約20人。門診設有檢查：臍血流監測、胎心監護、妊娠高血壓風險評估、個體營養檢測分析及產後康復。其中產後康復包括：盆底肌、腹直肌修復；腰背痛、乳腺疾病治療。是醫院的重點科室，也是特色科室。（西安高新醫院供稿）