孩子不好好吃飯，是讓很多媽媽們頭疼的事情。當媽媽們面對不吃飯的孩子時，往往都會想出很多的對策和方法來讓孩子吃飯。

小高家的孩子剛滿兩週歲，就經常不好好吃飯。一家人都入座開始吃飯，孩子就是不過來吃飯。當小高把孩子抱過來，把孩子放到座椅上後，孩子就開始用勺子扒拉碗裡的飯菜，就是不吃。

小高生氣後，孩子就吃一小口，並且，一口飯在嘴裡含半天，就是不嚥下去。小高實在忍受不了孩子的行為，就把孩子拎到牆角去罰站。

過了兩分鐘，小高悄悄的去看孩子，沒想到孩子不僅沒有哭。還用雙手捂住雙眼，並從手指縫裡向外看。

還一會伸著頭，看看媽媽有沒有過來，一會乾脆放下手，閉著小眼睛，嘴裡念念叨叨的好像背小兒歌，又像是在唱歌。原本很生氣的小高，看到孩子的行為後，轉怒為喜。一把抱起孩子，問孩子餓了沒有，要不要吃飯。孩子點頭說餓了，想要媽媽餵飯吃。

對於幼兒階段的孩子們來說，飲食上剛剛從母乳轉到奶粉，即使稍微大一點的孩子已經不吃奶粉，吃飯了。但是，孩子們的胃口，以及對於食物的興趣都遠比我們成人要弱。當我們成人餓的時候，都會想要吃飯，而孩子餓了可能就會想要吃零食。

面對不好好吃飯的孩子，父母常用的方式有哪些

1、追著餵飯

很多不好好吃飯，或者無法使用筷子和勺子吃飯的孩子，都會被父母追著餵飯。尤其是幼兒階段的孩子，孩子們的胃容量比較小，並且，喜歡挑食，就不會好好的吃飯。因此，很多的家長就會端著碗追著孩子滿屋跑，給孩子餵飯吃。

2、獎勵法

有的家長面對不好好吃飯的孩子，會採取投其所好的方式，來讓孩子主動的吃飯。讓孩子乖乖吃飯，就答應給孩子買巧克力。孩子把碗裡的西蘭花吃掉，就給孩子買喜歡的遙控小汽車。這種採取獎勵的行為，來引導孩子吃飯。因此，很多的孩子就會形成一種有條件的吃飯方式，並且，覺得吃飯是給父母吃的。

3、訓斥，懲罰

還有一些脾氣不太好的父母，沒有太多的耐心去追著孩子餵飯，或者哄孩子吃飯。看到孩子開始不好好吃飯，就會大聲的吼叫孩子，訓斥孩子，孩子邊吃飯，邊哭。或者把孩子拎到一邊，讓孩子餓著。

其實，父母格外的關注孩子的吃飯問題，是因為擔心孩子營養不足，影響身體發育和身體健康。而且忽略了孩子不吃飯的原因，可能是孩子不餓，或許是孩子太挑食，媽媽做的飯菜不可胃口等等。想要讓孩子好好吃飯，父母要用對方式和方法。

如何讓孩子好好吃飯

1、不強迫

很多的家長看到孩子不好好吃飯時，都會勸導孩子再少一點，或者強迫孩子吃飯。採取這種方法，就會讓孩子內心有種被強迫吃飯的感覺，只會加重孩子厭食的心理。因此，當孩子不吃飯的時候，或者不想吃飯的時候，不好好吃飯的時候，家長要尊重孩子的想法，讓孩子先去玩。

2、不訓斥，不懲罰

對於那些在飯桌上訓斥，並採取懲罰方式的家長的做法，不僅會讓孩子內心產生對吃飯的恐懼感，還會讓孩子的脾胃受到損傷。當孩子被父母訓斥後，傷心，哭泣時，脾胃的消化能力就會減弱。因此，即使孩子不想吃飯，不好好吃飯，也不要在飯桌上訓斥孩子，並懲罰孩子。

3、減少零食

孩子們都習慣吃零食，而且，孩子們的胃容量很小，餓的快。因此，當孩子餓了時，家長就會讓孩子吃一些小零食先來墊補一下。這樣孩子到吃飯的時候，自然就不餓了。

減少孩子兩餐之間的零食供應，並且，給孩子提供的兩餐之間的零食，要慎重挑選。不選油炸和膨化及高糖分的食物，這些食物孩子吃了會有很強的飽腹感。可以給孩子選一些酸奶和水果。

4、讓孩子體會飢餓感

還有一些孩子就是故意不吃飯，等著吃零食。對於這種情況的孩子，家長要把零食減掉，或者只留下一小點。吃飯時，孩子說不吃，就讓孩子離開飯桌。然後，吃完飯後，也不要留剩飯，趕緊洗刷碗筷。這樣等孩子餓了吃了一小點零食，還是餓，就想要吃零食，吃飯都說沒有，要讓孩子體會飢餓的感覺。等吃飯的時候，孩子就會吸取教訓，好好吃飯。

孩子們正在長身體，家長想要孩子多吃一些飯，並且，吃一些有營養的食物。但是，孩子卻不領情，挑三揀四，不好好吃飯。就需要家長採取正確的方法，讓孩子好好吃飯。