最近寫了幾篇輔食的文章,有寶媽就在後臺問了,到底什麼時候能給寶寶吃肉肉呀~
肉製品中含有很多寶寶生長髮育必需的營養元素,確實是孩子不可錯過的好食材,今天育姐就給大家好好說說寶寶什麼時候能吃肉,孩子吃哪種肉比較好,趕緊來學習一下吧~
根據月齡添肉肉,讓你一目瞭然
寶寶吃輔食一段時間後,大家就可以給他新增適當的肉肉了。不過這也是有一定的規律,只要遵循規律,就會有利於寶寶的生長髮育,具體接著往下看:
7個月寶寶:豬肉、牛肉
寶寶7個月時,就可以把豬肉安排上了~豬肉中含有維生素B1,有助於寶寶的消化吸收。建議大家選大腿肉或裡脊肉為宜,並且一次不能超過70克。
除了豬肉外,牛肉也可以吃啦~寶寶吃牛肉,不但可以有效預防缺鐵性貧血,還能增強寶寶抵抗力。
8個月寶寶:雞肉
寶寶8個月時就可以吃雞肉了。剛開始新增雞肉,建議選擇雞胸肉為好。雞胸肉肉質細嫩,寶寶吃了可以補充膠原蛋白。
10個月寶寶:魚肉
寶寶品嚐過豬肉、牛肉、雞肉等肉食後,到了10個月時就可以吃魚類等海鮮了。深海魚富含DHA,可以促進寶寶智力發育。
給寶寶吃肉的注意事項
推薦量
7—9個月:逐漸達到50g肉禽魚;
10—12個月:50g肉禽魚;
1—2歲:50-75g肉禽魚;
2—3歲:50-70g 肉禽魚蛋總量;
4—5歲:70-105g肉禽魚蛋總量。
TIP:如果寶寶消化能力較弱,那麼可以適當延遲每種性狀的新增時間和量,讓他來適應。
性狀變化
稀泥狀→稠糊狀→碎末狀→足夠軟爛的小塊狀。
如果按月齡,大概是這樣:
7—8個月:肉泥;
9—12個月:肉丁、小肉塊;
1歲以後:肉丸、肉腸、肉絲。
TIP:市售的肉鬆往往含有較高的氟化物,寶寶長期食用的話不利於牙齒和骨骼的生長髮育,不建議讓寶寶常吃肉鬆。
注意!這幾種肉不能給寶寶吃
在輔食中新增肉類有助於寶寶的生長髮育,但以下三種千萬不要給寶寶吃:
1.煙燻肉
煙燻肉在生產過程中會新增防腐劑,寶寶吃多了不利於身體健康,很容易給寶寶嬌嫩的腸胃帶來不良影響。
2.油炸類
油炸類肉製品不但含有過量油脂,其中的某些新增物對寶寶的身體健康也很不利。寶寶吃油炸類肉製品會導致身體發胖,甚至會妨礙身高的增長。
3.醃製類
市面上出售的肉製品很多都經過了多種加工,醃製類肉產品就是其中的代表。醃製的肉類存放時間太長會產生亞硝酸鹽,經常吃會加重腎臟的代謝負擔。
最後提醒大家,一定要購買新鮮、質量有保證的肉哦,不要到小攤小販那裡買來歷不明的肉~寶寶的飲食健康十分重要,大家要多多用心,才能保證寶寶身體健康和正常發育!