@一個很圓的小土豆：真是的度日如年，然後除了身體不舒服，還得每天擔心孩子好不好，胎動頻繁了怕缺氧，胎動少了更是嚇死！假性宮縮肚子硬得跟石頭，還怕會嗆到孩子！要抑鬱了。

@古娜拉黑暗之神：除了胃口好那條不符合，其他我都符合，別提多難受了，我都沒胃口吃，所以孕期體重控制在正常範圍內，沒長妊娠紋，但是便秘啊，動不動就抽筋啊，只能兩邊睡，尿頻，晚上睡不著。。。

的確，懷孕晚期會相對辛苦的多。但也會有個個體差異，有些孕媽的“身體不適”程度重些，有些孕媽就沒那麼嚴重。

就比如 郎朗的妻子吉娜，她目前懷孕有8個多月了，已經是一位孕晚期的準媽媽了。

她也經常在個人社交平臺分享自己的動態，這兩天分享的“教大家化聖誕美妝”的影片中，她的狀態看上去就很好，妝容精緻、肢體纖瘦、體態輕盈，完全不像一個還有一個多月就即將臨盆的準媽媽。

不過，到了這個階段，胎兒隨時可能出生，孕媽也要多留意身體變化，捕捉胎兒入盆時發出的訊號，或者胎兒發動的訊號，以確保寶寶順利出生。

我有一位朋友，原計劃是順產，但在離預產期還有半個多月的時候，一天晚上睡覺突然感覺下身流出了許多水。

家人急急把她送醫院，檢查發現是羊水已經破了，但是胎兒卻還沒入盆。為了安全起見，醫生建議她選擇剖腹產。最終寶寶順利出生，母子平安，全家人也才跟著鬆了一口氣。

由此可見，在懷孕晚期可能出現各種狀況，但胎寶寶入盆是生產的重要訊號，也是孕媽媽選擇順產分娩的前提條件，如果說寶寶沒入盆就生了，這種情況下大部分醫生都不建議順產。

臨產入盆訊號：孕媽如何判斷肚子裡的寶寶是否已經入盆了呢？

其實，當胎兒入盆後，孕媽也有細微的感受，具體胎兒是如何入盆的呢？孕媽們也可以參考下面這張圖解：

▶ 1. 胸不悶了，呼吸也變順暢

到了懷孕晚期，胎兒的體位慢慢變成 “頭朝下、臀朝上，全身蜷縮的姿勢”，為即將面世做好準備。

那當胎兒入盆後，孕媽的宮底也隨之下移，原本對心肺等臟器的擠壓也會得以緩解，這個時候孕媽的胸悶氣短情況也會得到改善。

▶ 2. 胃口變好，吃啥都香

隨著宮底下移，同時能得到解脫的還有孕媽的胃，這時孕期噁心、胃脹等不適感消失了，隨之而來的是胃口大開，飯量見長。

長期以來胃口不好、胎兒檢測偏小的孕媽，可抓住這一時機，多補充一些營養，為寶寶的出生做足準備哦。

▶ 3. 尿頻更嚴重了

它又來了！

孕前期時那種尿頻尿急、總跑不及廁所的感覺又來了。

其實原因還是一樣，下降的宮底，解放了上面部分的內臟，卻又壓迫到了下面的膀胱，所以孕媽總感覺有尿意，但當了去了廁所，也沒有太多尿液，甚至尿不出來，就是因為胎兒整體的位置下移，壓迫造成的。

▶ 4. 腹墜腰痠背困

隨著子宮整體位置下移，而且胎寶寶的胎頭在下方，對孕媽腰腹和盆腔的壓力都會增加。

那孕媽就會感覺前面肚子總有明顯的 下墜感，後面腰背部總有 酸困疼痛 的感覺。

如果是這些表現很明顯的孕媽，一定要注意多休息，不要過於勞累，也要避免久坐久站、過量運動等。

▶ 5. 不規律宮縮頻繁出現

從進入孕晚期開始，不少孕媽會發現，經常感覺腹部發硬、收緊，其實這是宮縮，但並不是臨產宮縮，這是 “假性宮縮”。

越是靠近預產期，假性宮縮的頻率就越高，但在時間和強度上又沒有規律，因此當胎頭入盆後，這種不規律的工作也會變得更頻繁。

只有宮縮很規律的出現，並且同時有宮縮陣痛，才是臨產宮縮，說明寶寶要出生了。

▶ 6. 胎動減少

如果孕媽感覺胎兒的胎動變少了，要先觀察觀察，除了可能是缺氧外，還可能是胎兒入盆了。

因為胎兒入盆，位置相對固定，子宮內的空間也變小，所以 胎動會減少。

不過，也還有指標，胎兒每12小時的胎動應保持在20次以上，否則就要去醫院檢查，確認是否存在胎兒窘迫缺氧的情況。

胎兒入盆後，孕媽需要做哪些準備？

掌握了胎兒入盆的小訊號後，孕媽也要做好迎接寶寶出生的準備啦，因為到了這個階段，胎寶寶是真的快要出生了。

1. 產檢不能少

懷孕晚期，由於胎兒的空間變小，胎兒很容易發生缺氧，因此一定要定期監測胎兒的情況，確保最後階段的順利。

就像產檢，從懷孕36周後也要求每週一檢，以及時瞭解胎兒的生長情況，如果有異常，也能及時發現。

另外，孕媽在家時，如果發現有胎動過多或過少、見紅、私處有液體流出等情況，都要及時去醫院檢查。

2. 飲食衛生要注意

最後階段，孕媽也最好注意調整下自己的飲食，以清淡為主，少吃高糖、高脂類、油炸類食物等。

同時也要注意 飲食衛生，吃新鮮的食物，避免吃剩飯剩菜，更不能吃放了很久已經有點變質的食物。

3. 分娩前準備

這項包括但不限於待產包，生寶寶時帶去醫院的待產包是必須準備的，裡面包括住院期間孕媽會用到的物品（如清潔洗漱用品），寶寶出生後會用到的物品（尿不溼等）。

現在是冬天，最好準備一份冬季待產包，除了紙尿褲、乾溼紙巾、媽媽的衛生護理用品外，裡面還會有新生兒衣服和包被，必須是厚款。

並且最好提前買回來，先清洗乾淨並晾乾整理好，再裝入待產包，等寶寶發動了就只用帶著去醫院了。

除了待產包，還有一些 其他細節和準備，比如最後確定生寶寶的醫院、分娩方式、是否使用無痛分娩，及住院會用到的證件，比如孕媽身份證、戶口本、產檢本、社保卡、銀行卡。

還有，就是孕媽的心理準備，越是臨近預產期，孕媽會越緊張焦慮，多多少少還是有些害怕的。

緩解焦慮，除了轉移注意力、少想之外，也可以 提前瞭解分娩的知識，分娩有幾個步驟、有哪些注意事項等，瞭解了心理也就不至於對分娩太恐慌了。

當做好所有這些準備以後，就可以安心的等著寶寶的到來啦。你在懷孕晚期胎兒入盆時有沒有明顯的感受呢？來和孕媽們分享分享呀。