大家好，我是快樂育兒的王榮輝Grace。

常聽媽媽們說，想要知道寶寶餓不餓很簡單：只要用手指輕輕碰一下他的臉頰或嘴角，如果寶寶會張嘴尋找並銜住手指，那麼就是餓了。然而，事實真的如此麼？真相又是什麼？

寶寶砸嘴了，家裡的月嫂或老人一直告訴寶寶的媽媽：你看寶寶都砸嘴了，趕快給寶寶餵奶！久而久之，不管是寶寶咂嘴，還是嚶嚶哭，媽媽就餵奶，寶寶銜著乳頭就能安靜一會兒。但是，寶寶砸嘴的時候，就一定是餓了嗎？

當然不一定，嬰兒砸嘴可能僅僅是受到刺激的原始反射、也可能是自我安撫，還有可能他們只是在玩遊戲。同樣的道理，吃手也是，寶寶吃手不一定就是餓了。

掌握孩子的飢餓訊號，需要根據孩子需求時間段各個方面來考慮衡量判斷。一咂嘴就餵奶，一吃手就餵奶，容易造成過度餵養。

新生兒剛出生後，由於環境的改變以及無法放鬆和控制身體，較容易出現不安全感和不適感。

所以寶寶是在用哭聲向媽媽表達需求，希望得到媽媽更多的保護和安撫。

準確判斷寶寶是否餓了

隨著對嬰兒心理發展和生理發展的深入研究，心理學家和嬰幼兒發展專家推崇按嬰兒的需要餵養進行餵養，即寶寶餓了就喂。而不是按時餵養，很多父母也意識到按時餵養的危害極大。

因為當嬰兒需要進食時既不能獲得需要的食物，也不能得到母親的情感迴應。而且王榮輝老師還特別提醒：定時餵養也極易造成過度餵養和干擾嬰兒感知覺的發展（如飢餓和飽脹的感知往往與進食和停止進食不符）。

但新手媽媽要做到按需餵養並不容易，因為在最初的幾個月裡，很多媽媽其實並不知道嬰兒到底需要吃多少？對於如何分辨嬰兒的飢餓訊號更是一無所知。這也就不奇怪，為什麼那麼多嬰幼兒會養成按時餵養的習慣了。

咂嘴背後的“嬰語”

按需餵養有個前提：就是餵養人能準確地判斷寶寶是否真的餓了，是否真的需要哺乳，否則按需餵養就會被濫用。而且隨著寶寶進食能力的發展、作息規律的形成、媽媽泌乳的供需平衡，按需餵養會呈現出更加穩定的規律，向規律餵養發展。

1.無意識的吮吸反射動作

不知媽媽們有沒有發現，出生頭三個月的寶寶特別喜歡咂嘴：吃飽了也咂；沒吃飽也咂。這其實是寶寶與生俱來的原始反射——吸吮反射。

吸吮反射：是寶寶不用教就會吃奶的“天生本領”。吸吮反射不受大腦控制，是與生俱來的一種反射，該反射幫助新生兒吮吸母乳或奶粉，確保他們得以生存下來。

0-3個月內，吸吮反射常常在睡前或寶寶無聊時出現，這時候的寶寶們會不停地咂嘴，一些會把手指或其他玩具等伸進嘴裡吮吸。隨著寶寶大腦的發育，主動吮吸越來越多，2-3個月的寶寶主要依靠主動吮吸的方式進食了。

2.可能想用嘴去探索世界

吃飽睡好後，寶寶們開始探索自己的身體和周圍的世界。你可別以為他們和大人們一樣用眼看世界、用耳聽世界、用腳丈量世界。新生兒能夠使用的探索器官除了耳朵就只剩小嘴巴了。

2-3個月的寶寶才能看清媽媽的輪廓4-6個月的寶寶眼中的世界才慢慢從二維世界升級為畫面變形、鏡頭髒兮兮的三維世界。

因此嬰兒繼續用他們的小嘴巴進行探索，他們把自己的手和腳放進嘴裡吮吸。“呵呵，這是什麼呀？軟軟的，肉肉的！”這樣的吮吸過程會讓小寶寶非常愉悅。

3.需要自我安撫或和媽媽說話

來到這個陌生的世界不久，寶寶總是有點小孤單、小害怕，這時候的吮吸能夠幫助他們安撫自己，度過入睡前的恐怖時間或媽媽不在身邊的艱難時刻。

終於，寶寶們發現吮吸自己的小嘴巴似乎可以克服恐懼和孤單，聰明的商家甚至發明了安撫奶嘴來幫助寶寶們透過吮吸獲得安撫。

另外，在小嬰兒還沒有掌握髮音技能之前，他們可能也會咂巴小嘴和媽媽說話聊天。

看到這裡，你是不是發現原來寶寶咂嘴都這麼多學問！解密了寶寶咂嘴的“嬰語”後，媽媽就不會再把所有咂嘴都當成“我餓了”，而是在這基礎上掌握寶寶的聲音、表情和肢體傳遞的資訊，結合日常資料再進行判斷。

摸清寶寶的飢餓資訊

很多爸爸媽媽都以為，甚至老人都會跟我們說“嬰幼兒的進食是沒有規律可言的，她們餓了就要吃，說不準的。”那麼，嬰幼兒進食有規律嗎？

一些嬰兒一出生就遵循2-3個小時進食一次的規律，但是也有一些嬰兒需要到3-4個月時進食變得規律起來。

進食的規律往往和活動規律、睡眠規律緊密相關。如果嬰兒沒有銜乳問題或進食困難、媽媽沒有泌乳困難等，一般2個月時嬰兒的吃奶量和媽媽的泌乳量達到供需平衡。此時，媽媽便可以開始探尋寶寶的飲食規律了。

1.記錄進食時間，向“按規律餵養”進化

當嬰兒度過了最初的那6周，是他們的日夜節律開始形成時間，此時建議媽媽們花點時間記錄下寶寶每次吃奶的時間、時長和間隔，大約3-7天后看看是否已出現一些規律。

如果寶寶總是早上6：00-6:30之間醒來吃奶，那麼恭喜你，這種相對固定的進食時間就表明寶寶已盡呈現一些進食規律了。

這種情況下，你就可以從按需餵養逐步向按規律餵養發展，並根據這些規律安排你和寶寶的時間了。

2.尋找吃睡規律，解放24小時媽媽

當你掌握了孩子的吃睡規律，你會發現育兒可以是一件很輕鬆的事情。

比如她們固定睡覺的時間，那麼你可以稍微給自己放鬆一下，而不再像第一月那樣時刻待命：寶寶似乎時刻都可能需要吃奶、睡覺或鬧情緒，大部分媽媽在這個階段簡直就是24小時待命的電子狗。

你可以安排好自己的時間而不會耽誤到孩子的進食與睡眠，想想是不是開心得不要不要的了。

我是專注快樂育兒的王榮輝Grace，

每天一分鐘，帶你輕鬆解鎖育兒難題！